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陈氏老架一路太极拳

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第十三势【上三步】

身体略向右转,同时双手向下划弧至右侧后方;左脚提起向左前方上一步,脚跟着地,同时左掌外旋

向前推出,右手内旋屈肘收于右肩上方;重心移至左腿,同时身体左转,左手向下划于左髋外侧,右手向前推出;右脚提起向右前方上一步,脚跟着地,同时左掌内旋,屈肘收于左肩上方,左掌外旋向前推出,重心移至右腿;左腿提起向左前方上一步,脚跟着地。

第十四势【掩手肱拳】

重心左移,双手向下向外分开再向上,抬与肩平;重心右移,同时左手略后收,右掌变拳内旋收于右

肋前;身体迅速向左转,重心速移至左腿,同时左肘向左后用力击出,右拳外旋向右前方用力发出(面向东南)。

第十五势【金刚捣碓】

身体微向右转再微左转,同时左手由外向上向内,右拳变掌由外向下向内与左手合于胸前;身体右转,

重心右移,同时左手外旋划至左下方,右手外旋划至右上方,略高于肩;重心左移,同时右脚划弧向后经左脚内侧于右前方,脚尖点地,左手向上再向下划弧内收,右手由后向前与左手合于胸前(面向南);左手内旋至腹前,同时右手变拳放于左掌心内;右脚、右拳同时提起,左掌略下沉;右脚落地震脚,同时右拳落于左掌心内。

第十六势【撇身捶】

身体微下蹲,同时右拳变掌,双手由下向外分;双手向上于颌前交叉,左手在前;身体微左转,双手

向左侧运出,随即提右脚向右横开一大步;重心右移下沉,身体右转,同时左手内旋于左肩前,右手外旋于右膝前上方;重心左移,身体左转,同时两手随身体左转向左运出。左手划于左肋,右手划于左膝上方;重心右移身体右转,同时左掌变拳外旋向下贴于左腰前,右掌变拳向右外旋运至右太阳穴上方(目视左下方)。

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