《营养要均衡》教案
【教学目标】
1.初步了解没有一种食物含有人体所需的所有营养成分，所以我们需要搭配膳食，保证营养的充足。搭配膳食营养要做到品种多样，并保持合理数量。
2.通过阅读资料的方式，获取有用的信息，并通过自己的分析以及集体的研讨，形成认识。
3.在理解均衡膳食的基础上，建立健康生活的意识。通过对均衡膳食的分析与研究，感受到理性思考的重要性。 【教学重点】
理解并研究如何才能均衡膳食。 【教学难点】
学会合理配搭膳食营养，建立健康生活意识。 【教学准备】
为每位学生准备:均衡膳食食物搭配记录表(参照教科书第48页)。教师准备:均衡膳食宝塔资料、挂图和课件等。 【教学过程】
一、创设情景，激发兴趣
师：同学们，今天老师给同学们介绍两个朋友。请说说他们的特点。 Ppt1.出示两个朋友的照片。 学生说（高矮胖瘦） 师：猜猜他们为什么会这样？ 生：（预设引出偏食、挑食） Ppt2.出示两位同学的食谱。
让学生根据前两节课所学的关于食物中的营养等知识，找出食谱的问题，
Ppt3.营养状况（标准体重）计算公式：身高（cm）—105=标准体重（kg）。 学生活动：学生计算自己的标准体重，再与自己的实际体重进行比较，看看自己的营养有没有失衡。
全班交流、反馈，得出挑食偏食等原因。
师：我们应该怎么样吃东西才会健康的成长呢？我们从食物中获取各种营养，这些营养必须合理搭配，才能保证我们正常生活和成长，这就是营养的均衡。（课件出示或板书课题）怎样搭配膳食才能获取均衡的营养呢？
Ppt4.引出课题：营养要均衡 二、参观宝塔，探究新知
师：那么怎样搭配膳食才能做到营养均衡呢？要怎么样才能 生：（预设如一些荤素搭配等说法） 师：我们来参观一下膳食宝塔。 Ppt5.课件出示课本P47的膳食宝塔。 师：仔细观察看看这个塔有什么特点？
（a、由上到下逐渐增大；b、分为五层；c、每层有不同的种类，数量不同。） 师：宝塔中有哪些食物？它们都含有哪些营养成分？这些营养对我们有什么样的作用？
Ppt6~10.课件出示
谷类：含淀粉质，少量维生素B及植物性蛋白质；全麦食物含纤维素。供应热能，补充消耗，保持体温。作为主食，自然总摄取量远高于其它类食物。
蔬菜、水果类：含丰富维生素A和C，各种矿物质及纤维素。增强抵抗能力，保持细胞健康，防止便秘。宜多吃。
畜禽肉类、鱼虾类、蛋类：含丰富蛋白质，多种维生素及脂肪；肉类中的铁质含量特别丰富。可助长发育，维持新陈代谢。宜适量摄取量。
奶类及奶制品类、豆类及豆制品类：富含蛋白质，多种维生素等，奶类钙质含量特
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