一年级训练课（蒋杰英）

来源：用户分享时间：2025/8/17 13:11:56 本文由

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一年级训练课教案主备人：蒋杰英

训练课流程：

（一）、眼脑机能训练（3分钟）

大家好，我是（）年级（）班的（），今天由我为大家主持课前训练，首先进行眼脑机能训练。眼脑机能训练现在开始：请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安。 1、定点凝视训练

请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着这个黑点，暗示自己，黑点扩大了，且清晰入目。开始—停 2、视点移动训练

视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。开始—停 3、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。开始—停 4、眼睛蛇形扫视训练

眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反复移动。开始—停 5、缩扩视野训练

视点先注视最里边的方形，接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整体，也包括最里面方形，一层一层向外展开，最后达到最外层的大方形。同样方法，再从大方形回到小方形。开始--停

搓手准备，开始。直到手发热，停。两手轻抚眼部，缓解眼部疲劳。眼脑机能训练结束。

（二）、注意力、观察力训练（3分钟）

1、主持人（学生2主持）：接下来进行1分钟注意力、观察力训练。请同学们保持科学的坐姿，注意力要高度集中。下面，我们用1分钟时间来记忆下列词语。（出示词语） 2、学生汇报。

（三）、入情入境的演讲（3分钟）

1、主持人（学生3主持）：最后，由（）为大家演讲。 2、学生演讲。

3、主持人：让我们用热烈的掌声感谢（）为我们带来的精彩演讲。课前训练到

此结束。（附：训练课录像可登陆上饶县第一小学网站观看。）（四）、主持人（学生主持4）

1、什么是连锁记忆？联想法注意什么？ 2、用连锁记忆方法记忆词语

3、叙述展示词语

秋天美丽收获苹果灯笼农民笑了

4、由一个词语说一句话、连贯话、一段话。

秋天的大自然真美丽，天高云淡，空气清新。我爱秋天，因为那是收获的季节。苹果树上挂满了像小灯笼一样的苹果，羞得满脸通红。农民们看着丰收的庄稼，笑弯了腰。 5、记忆训练开始。（3分钟） 6、复述这段话。