虾仁鸡蛋羹 十一月宝宝美食 - 图文

苹果1/8个，香蕉3厘米一段，小番茄2只，酸奶100毫升

准备制作时间：10分钟 适合年龄：12个月及以上

图1，原料集合；

图2，小番茄用开水烫，撕去外皮,切成小丁； 图3，苹果和香蕉分别去皮，切成0.5厘米见方小丁;

图4, 将酸奶与准备的果粒拌匀即可.

细心叮咛:

1,酸奶不可加热,为避免过冷,制作时提前30-60分钟从冰箱中取出,一次也不能食用过多,食

用完后要漱口以免影响牙齿;

2,切水果的砧板要与切生食的分开,避免细菌感染.

3,水果可按口味换成其他种类.

特色: 营养可口,制作简单

营养点评:

一岁的宝宝可以食用酸奶了,搭配上新鲜的水果粒,绝对是一道可口的辅助餐(介于两道正餐间).酸奶不但有牛奶中的丰富优质蛋白和钙,最重要的还含有有助于肠道消化吸收的益生菌,加上水果丰富的维生素和果胶等营养,经常适量食用果粒酸奶糊,对宝宝健康十分有益.

蛋花冬瓜汤 八月宝宝美食

原料：冬瓜80克，鸡蛋1只（实用1/2个）

调味料：橄榄油少许，微量盐

烹饪时间：15分钟 适合年龄：8个月以上