教学设计 腿功练习 腰功练习 分解动作练习 基础动作练习、 小跟头练习（教师辅助完成） 大跟头类、桌子跟头类、双人跟头类（教师辅助完成） 学生独立完成阶段（在教师保护下，逐步脱把完成动作） 四、教学过程（以花鼓戏女班毯子功课程（Ⅱ）单元教学内容为例）
跟头类训练单元：
1、蛮子（侧空翻）训练
蛮子的 教学过程 讲授动作要领： “蹬、摆、带”动作的协调性 分解动作练习： 快速踢冲天炮 侧分腿顶 提臂跳 基础动作练习： 快速虎跳 趋步虎跳 教师抄保练习： 单蛮子 趋步蛮子 学生独立完成（在教师保护下，逐步脱保完成空翻动作） 五、教学方法
花鼓戏表演班的女生年龄偏大，进校前没有任何基础，身体条件也已过了毯子功的最佳训练期（戏曲一般是10—11岁开始训练），练毯子功难度很大。针对学生的客观条件，在教学方法上我进行了几点改进，并取得较好的教学效果。
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一、分解动作训练教学法
为更好地达成教学目标，同时确保训练中学生“安全第一”的指导思想，我在训练中采用分解动作教学法，一步步稳扎稳打。对于毯子功这种高难度、高危险性的课程来说，是十分重要的教学方法。 采用分解教学法可以强化学生对技巧动作的认知和感受过程，使学生对技巧动作的每一个步骤做到心中有数，特别是对高难度的空翻技巧要有清晰的空中概念，才能克服恐惧心理，确保教学安全。
二、提取动作元素教学法
将花样繁多的翻腾技巧进行归类整理，提炼出单一动作元素进行训练，可以起到事半功倍，举一反三的教学效果。
以“冲天炮”为例：练习冲天炮的单腿直立动作，可有效解决学生在做倒立、虎跳、蛮子、前桥、后桥和吊腰等技巧时出现的勾脚弯腿等问题，使技巧更加舒展和美观。而快速踢冲天炮的训练，可提高虎跳、前桥、后桥、蛮子、云桥和吊腰等技巧的翻转速度。 我常用到的动作元素主要有以下几种：
动作元素 提臂跳 相关技巧 蛮子、云桥、 挂臂前扑、扑虎等 蛮子、云桥、旋子等 前桥、后桥、虎跳、蛮子、云桥等 吊腰、倒立、虎跳、前桥、后桥、蛮子、云桥等 训练目的 通过摆臂和蹬跳动作的结合训练，起到提高身体重心，帮助身体翻转的作用。强调两臂的摆动在空翻时起到的辅助作用，训练空翻动作的协调性。 通过扶把摆后腿跳，起到增强弹跳能力，增加摆腿高度，提高摆腿速度的作用。 通过分腿顶的训练，提高前桥、后桥、虎跳、蛮子、云桥等技巧在倒立状态下的空中分腿动作的“开、绷、直”的动作质量，并可获得清晰的空中概念。 加强冲天炮的控制练习和摆腿练习是提高相关技巧空中姿态美和摆腿速度的有效训练方法。 6
双摆腿 分腿顶 冲天炮
三、技巧组合训练教学法
将各种技巧编排成技巧组合进行教学，既训练了单一技巧，又教给学生各种技巧之间的连接方法。通过组合训练，培养了学生的集体精神和团队意识。
本学期，我将男班腿功课和女班的毯子功课编成12个技巧组合，采用现代音乐伴奏的形式，在学院首届“校园文化周”戏曲晚会上进行了汇报演出，展示了戏曲毯子功技巧所具有的独特艺术魅力。演出得到了学院领导师生和委培单位领导的高度评价。 四、采用互助式教学法
分解动作训练中，采用两人或三人一组的互助形式，可以培养学生的合作意识和参与意识。通过同学之间的相互保护和帮助，提高学生的认识能力和理解能力，培养学生的相互合作意识，促进职业素养的养成。
五、运用现代科技器材和网络信息提高学习效率
毯子功技巧在翻转过程中，因为学生不能从镜子里看到自己的翻转动作，不能直观地看到自己错在哪里。为此，我运用电脑和摄影器材，将学生的训练动作录像后，放给学生看，对及时纠正错误动作起到很大帮助作用。
在对网络资源的利用上，鼓励学生从网络下载与教学有关的视频观看学习。不仅看戏曲毯子功技巧，还要从武术、杂技、体操和舞蹈技巧中学习，多看多学，开阔眼界，巩固和提高学习效果。
六、教学保障
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本课程由具有多年舞台演出经验和学院教学经验的双师型教师担任教学任务，所有教师都具备讲师以上职称和国家三级演员以上专业职称。
本课程主要采取实训教学方式。课堂训练所需教学设施，如练功房、地毯、桌子、技巧垫、海绵垫等一应俱全。此外，还经常组织学生参加学院剧场排练和演出、寒暑假回剧团实习和演出、参加省艺术节戏曲比赛和参加当地的春节晚会排练演出等活动。
七、教学效果评价
在继承戏曲毯子功传统教学方法的基础上，通过采用分解动作训练、提炼动作元素训练等教学方法，训练成绩有了显著提高。例如：蛮子和高台蛮子是女班三年级的训练内容，通过采用科学的训练方法使女生在二年级就提前完成了教学任务。在教学检查中受到学院专家组的好评。
通过毯子功的训练，增强了身体的协调性、柔韧性以及动作的控制能力，从而在表现特定情节、刻画人物性格和表现人物思想感情时（如：翻腾跳跃、凌空跌扑等场景），可以自如地运用毯子功技巧进行艺术创作。
八、特色与创新
一、在戏曲毯子功教学中率先采用分解动作教学法、提炼动作元素教学法、学生互助式教学法等教学方法，提高了毯子功教学质量，丰富了戏曲毯子功课的教学方法。
二、在实训教学中，运用毯子功技巧组合教学的方式，实现了课堂教
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学与舞台实践相结合的教学目的。
三、在继承戏曲毯子功“高、轻、飘、美”审美观的基础上，借鉴芭蕾和体操的动作要领，强调动作“开、绷、直”等细节处理，对戏曲跟头进行规范化要求，进一步完善了戏曲毯子功的动作要领。
毯子功课从过去单纯的强调“翻”的技术，提高到以追求技巧的“美”为目标。
以女生“手”的姿态为例，我将以前毯子功常用的大巴掌手型改成了戏曲的经典“兰花指”手型，从虎跳预备开始到侧平举结束都使用“兰花指”手型。“兰花指”手型增加了女生毯子功动作的美感，结束了长期以来女生在毯子功课堂里那种不伦不类的大巴掌手型。这一细节动作的改变在去年受到了来自中国戏曲学院调研组专家的好评。 戏曲毯子功课值得我们付出更多的努力和探索，在接下来的教学工作中，我们会再接再励，使这门课程更好地为戏曲表演艺术人才的培养作出更大的贡献。谢谢大家！
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