跑鞋的分类也说完了，也许你已经知道自己需要什么样的鞋子了。但是，你也许
会问：体育商店的鞋墙上可没有标着这双是CUSHIONING,那双是TRAIL,我又如何区别呢？
再说，我穿什么样子的鞋才算合适呢？ 1.首先，目前的体育用品销售店的水平的确不很\专业\，就算很正规的专卖店，店
员也不能很\专业\的解决买家的疑问。他们多数只能告诉你这是今年的新款（其实也许在
国外已经推出2年了），现在打几折等等。所以，要想做明白的买家，现阶段还是要靠自己
来丰富自己的知识。 2.网络很发达，它可以提供给你许多信息。大牌运动产品品牌都有自己的网站，那里不
定期更新产品的信息，并详细的解释每种产品的特点和适用人群。经常查看这些网站，你
就能了解目前每个品牌推出的最新产品，哪些产品适合你，以及款式、价格（参考）等信
息。另外，可以到一些跑步者原创网站的论坛看看,了解别人用了这个产品的反馈意见。
3.了解你自己的脚，这是购买跑鞋之前非常关键的一个过程。可以从以下几点了解：
a你的身高、体重状况，是否需要特别轻便的跑鞋或者比较重但结实的； b脚的尺码，肥瘦，是否有特殊的脚病，判断是否需要加宽尺码的跑鞋，目前，象NEW
BALANCE，ADIDAS，ASICs的跑鞋，好象都有额外为肥脚跑者准备的加肥款跑鞋，有
这方面需求的跑者可以留意；
c以前是否曾经崴脚或者其他扭伤，如果有，最好还是挑选保护力度大一些的跑鞋；
d目前每周跑步的运动量，跑步的地点，不要为了COOL，在柏油路面穿着TRAIL跑鞋跑步
e观察你现在穿的跑鞋，特别是鞋底的磨损情况，判断你是否有外八字和内八字脚现象。
如果鞋后跟一侧磨损严重多于另一侧，就可以初步说明你有八字脚习惯。或者请朋友在你跑
步时候从后面观察你的习惯姿势，也可以比较准确的作出判断。
f你目前的跑鞋有哪些地方有不适的感觉，不仅是脚部的问题，有时侯运动之后腿疼、腰
痛、甚至头疼都可能和跑鞋不合适有关。找出问题，在挑选新鞋的时候格外注意。
4.如何判断鞋子的类型：
a.TRAIL和RACING最容易和其他类区别，TRAIL跑鞋鞋底纹路明显比较夸张，甚至有类
似足球鞋底鞋钉的构造（比如ADIDISSUPERNOVATRAIL）。RACING类鞋的特点是明显比别
人的轻，而且跑鞋所用材料很薄，甚至鞋带都很细（为了减轻重量嘛）。另外，鞋底也比
较薄，纹路较浅，能够对付塑胶跑道或者柏油路面就足够了。
b.CUSHIONING类也比较轻，但是没那么明显，而且外观上也不会那么容易区别。但是
CUSHIOING的中底一般手感柔软，而且基本为一整块发泡塑胶做成。特别是脚跟部分，没有
明显的区别。相反，STABILITY和MOTIONCONTROL就不同了，由于要考虑对足弓和脚跟的额
外保护和纠正功能。它们的中底一般都采用两种以上的专利技术或者不同密度的发泡塑料
。从外观上，你会发现，往往脚跟部位的中底侧面被做成两种颜色，这并不仅仅是样式的
不同，用你的手指使劲按压这部分中底的侧面，你会感觉，不同颜色的部分弹性是不同的
，这就是双密度中底。在奔跑运动中，这种不对称性的弹性作用为的就是帮助你矫正不正
确的步姿了。还有就是，MOTIONCONTROL的鞋底一般做的比较平，而STABILITY的往往在足
弓部位和后脚跟部位的外底处明显收缩，并用硬塑料垫支撑（各品牌运用的技术不同，比
如ADIDAS的TORTIONSYSTEM）。至于说震动缓冲和释放技术，不用多说，大家肯定都有所
了解，比如ADIDAS有ADIPRENE，ADIPRENEPLUS，ASICS有GEL和AHARHEEL，NEWB
ALANCE有ABZORB，REEBOK有DMX，NIKE有AIR，AIRMAX等等。作用基本一样，选择
上因人而异。
c.了解了这些情况，一般就能够初步区别不同种类的跑鞋了，这对于作出正确的选择是
有帮助的。
5.挑选跑鞋的其他小窍门
a.买鞋都是为了穿，买跑鞋是跑步时候穿，所以，挑选跑鞋最好能够穿你平时跑步时
候穿的袜子，这样在鞋的尺码上就能够比较准确了。
b.买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。有时候，你感觉鞋有些紧，店员犯
懒，告诉你只有这个号码了，说穿穿就松了。这时，不要相信这种说法，因为紧的鞋永远
比松的鞋紧。跑步穿紧的鞋子（除了比赛用短跑鞋）对脚部会造成额外的压力，时间长了
容易疲劳，或者造成身体各部分产生疼痛。
c.买跑鞋一定要试两只脚，而且要耐心的把鞋带全部系好之后，站起来行走和做一些动
作，感觉一下。一般，大脚趾既不要感觉挤，也不要感觉压力。后脚跟在抬起的时候鞋子
不能晃动或者滑动，当鞋带系好后，足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子，不能松动，这
样才能算大小合适的跑鞋。
d.目前，很多商户都承诺3个月内如有问题包退换，应该了解清楚条件，如果有问题，
就一定要来更换。国外一般是只要穿着不合适，随时来更换。（当然，穿旧了要折一些损
失费的）。 3、分类
GELNIMBUS11
Asics09年的最新顶级缓震旗舰Gel-Nimbus11伴随着夏日的艳阳终于被放上货架，这双号称比以往更舒服的缓震系跑鞋的确脚感不俗。相比之前的Nimbus，前掌所增加的缓震材料，以及鞋带的布置方式，还有更厚实的鞋舌都是保证这双鞋如同手套一样舒适的保证。
北美地区2009年6月上市，中国大陆2009年8月上市。 GEL-KAYANO15避震，缓冲功能，大底离散式设计 网布是防紫外线的，能保持鞋内的温度，不会有出了脚汗会觉得鞋垫很湿的那种感觉GT-2150配备I.G.S.的顶级避震跑鞋，舒适性选cumulus12，耐磨选mr850st。
cumulus12是asics顶级缓震型跑鞋nimbus的简化系列，就像gt2000系列之于kayano系列一样，之所以要出这么个系列是因为nimbus本身已经非常完美，完美到要出这么个cumulus系列来简化nimbus系列上可有可无的“配置”，从而把价格拉得更低，使之能被更多消费者所接受，简化的“配置”包括：gel胶会少点、外形不如nimbus炫、不对称鞋带系统取消，剩下基本上和nimbus无太大区别，还有一个优点就是会比nimbus轻一些
稳定系
GT-KAYANO16
新一代的旗舰慢跑鞋，新的GEL-KAYANO16秉承最尖端的技术和高端功能的传统，同时保持固有的舒适感和稳定性。使其成为经典跑鞋的象征。第16代以ASICS教导线技术为特色并且提供经过改进的更贴合脚面的不对称的鞋带设计。鞋侧树脂补强使鞋面的稳定性更为加强。
GT-2150
配备I.G.S.的顶级避震跑鞋，Solyte中底和Solyte55成型让鞋子更加轻量，同时保持超强的缓冲性和稳定性，适合内翻跑者比赛或各项训练穿着。
GT-2150G-TX
配备I.G.S.的顶级避震跑鞋，Solyte中底和Solyte55成型让鞋子更加轻量，同时保持超强的缓冲性和稳定性，专为户外复杂路面设计的大底能提供超强的抓地性，GORE-TEX透气防水面料更能轻松应对各种环境。
GT-1150
实用性避震跑鞋，缓冲出色，同时具有良好的稳定性和轻量性，可以防止内翻伤害，适合慢跑或耐力训练，对普通的GEL-1000系列，这次更将继续保留上一代的所有功能，另外舒适性、缓冲性也有所改进。
GEL-FOUNDATION9Weight:13.3oz.
专为体型大、内翻严重的脚宽选手开发的专业稳定型跑鞋。强化的DUOMAX让跑者脆弱的膝盖免受伤害。SpEVA65成型法让跑者跑步时脚的震动所带来伤害的可能性降至最小。
GEL-VIRAGE4入门级避震跑鞋，缓冲出色，同时具有良好的稳定性，可以防止内翻伤害，适合慢跑或耐力训练。
GEL-RADIENCE3
入门级避震跑鞋，缓冲出色，同时具有良好的稳定性，可以防止内翻伤害，适合慢跑或耐力训练。
缓冲系
GEL-KINSEI3Weight:12.6oz. 新一代的旗舰慢跑鞋，把同时具有吸震和稳定功能的离散式大底从后掌延伸到了前掌，前掌离散结构的改善使跑步时的方向控制性得到了增加,并可用更小的摆动力量来维持速度。同时具有最完美的抓地性、安定性和舒适性。
GEL-NIMBUS12Weight:11.9oz.
新一代的GEL-NIMBUS延续了上一代的Solyte中底和Solyte45成型，在保持超强缓冲性和舒适性之余，重量大幅下降，边部的树脂补强可有效防止鞋面变形，令您奔跑步伐更加轻盈，改良后的大底使前足更易弯曲，同时抓地力也提高抓地性能。3D楦头提供了无与伦比的包覆感和舒适性。适合普通及外翻脚跑者。
GEL-CUMULUS12Weight:11.7oz
新一代的GEL-CUMULUS延续了上一代的Solyte中底和Solyte45成型，在超强缓冲性和舒适性之余，重量大幅下降，令您奔跑步伐更加轻盈。适合普通及外翻脚跑者。
GEL-LANDRETH6Weight:11.9oz
配备I.G.S.的顶级缓冲跑鞋，采用了Solyte45成型，轻量且缓冲出色，独特的鞋面网布提供超常的舒适感，适合中性及外翻跑者。
GEL-PULSE实用性缓冲跑鞋，缓冲出色，同时具有良好的稳定性和反弹性，适合慢跑或耐力训练。
GEL-KANBARRA5
实用型缓冲跑鞋，缓冲出色，同时具有良好的稳定性和反弹性，适合慢跑或低强度训练。
GEL-EQUATION3实用型缓冲跑鞋，缓冲出色，同时具有良好的稳定性和反弹性，适合慢跑或低强度训练。
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