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中国梦之队第11套健身操分解动作说明 - 图文

来源：用户分享时间：2025/6/7 20:45:50 本文由

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第十二节综合运动47:30 先出右脚第1小节掐腰侧弯腿十字步扭3次

第2小节垂直外绕环点脚小步直走

第3小节掐腰左右摆髋十字步再直走4步

第4小节掐腰直臂摆动点脚直走前摆侧摆停一拍，

第5小节掐腰直臂上举十字步再直走4步

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