专注于健身教练培训
健身教练需要掌握哪些专业技能
健身教练需要掌握哪些专业技能？全民健身政策上升为国家战略，现在更多的人开始走进健身房锻炼，人们逐渐意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性，健身房对健身教练的需求量比较大，尤其是优秀的健身教练，那一名优秀的健身教练需要掌握哪些专业技能呢
做为私人教练需要对人体运动关系最为密切的知识有一个基本的了解，这是设计安全、有效、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。同时掌握营养学知识，能够针对不同客户给出增进健康、预防疾病、提高运动能力、控制体重相关的营养建议。
健身教练基础理论知识 1：运动解剖学
运动系统：骨骼系统和肌肉系统
骨骼，骨骼肌，训练动作的解剖学分析
专注于健身教练培训
呼吸系统
呼吸道，肺部，健身运动对呼吸系统的影响 心血管系统
心、血管，健身运动对心血管系统的影响 神经系统
神经系统概述，健身运动和神经系统，本体感受器 人体的生长发育
人体生长发育的规律，影响生长发育的因素， 2：运动营养学
运动营养基础：宏量营养素，微量营养素，运动与水，运动与能量 健康膳食指导：运动、营养与健康、抗氧化、免疫、膳食平衡 营养与健身运动：健身运动与能量平衡，健身运动的合理膳食营养 不同健身人群的营养需求
常见的运动营养补剂：增加肌肉合成代谢与肌力补剂，促进能量代谢的营养补剂，疲劳消除与体能恢复的补剂，减轻与控制体重的运动补剂，运动补剂补充的误区 3：运动生理学
运动的能量代谢：运动状态下的能量代谢
肌肉活动：肌肉收缩与缩张原理，肌纤维类型与运动能力
血液循环：心脏生理，血管生理，心血管活动的调节，运动训练对心血管功能的影响 肌肉力量：肌肉力量的训练 有氧工作能力：有氧耐力训练 速度和无氧耐力 平衡、灵敏与柔韧
运动过长中人体机能状态的变化
健身运动与生理学：肥胖与体重控制，体适能与运动处方，慢性疾病患者与运动
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