跳绳单元教学计划

《交臂摇跳》课时计划

内容 1．交臂向前摇跳 2．游戏：抓尾巴 1．初步掌握交臂向前摇跳动作要领。 2．发展弹跳能力与协调能力。 3．培养学生的思考能力，发展学生的快速躲闪、移动能力 摇跳时机 上下肢协调配合 教学内容 1．体委整队 2．宣布上课 3．报告人数 4．宣布内容 教师活动 1．示意体委开始整队 2．宣布上课 3．向同学们问好 4．宣布本次课的主要内容和上课时的注意事项 讲解游戏方法、规则 教学建议： 1）游戏进行中，要引导学生动脑思考，怎么才能在抓到别人尾巴的同时，自己的尾巴安全。 2）提示只能抓同学的“尾巴”，抓到后即松手。不能用手去抓同学的身体任何部位。 教师领做 1）教师讲解、师范一次 2）组织大家散开练习 21

课 次 第3 课 教学目标重点 难点 课序 开 始 部 分 1．游戏：“抓尾巴” 游戏规则： 1）在规定的场地内互相抓其他同准 学的尾巴（可抓多备 人的）。 部 2）被抓到尾巴的分 同学马上离开场地，最后没被抓到尾巴的同学获胜。 2.绳操、活动关节 基 1．复习双脚并脚本 跳

学生活动 3． 同学在体委的口令下，迅速集合成四列横队——稍息 2．向老师问好 5． 体委向老师报告全班同学出席情况 4． 认真听讲 1）听清规则、开始游戏 2）将小绳系在腰后，露出半截做尾巴。 3）同学们相互抓尾巴。 4）在抓对方尾巴时，还要想办法不让对方抓住自己的尾巴 学生跟做 1）根据老师的讲解，回忆技术动作、要领。 部 分 2．学习交臂向前摇绳跳 动作方法：绳由体3）巡回指导、语言提示动作要领 4）纠正错误动作 完整示范，讲解动作方法、要领 后前摇，当绳摇到前 上方时，两臂迅速体 前交叉，两脚跳起， 绳通过再摇至头上方 时交叉两臂还原，用 同样方法连续跳。 3．分解练习 1）原地徒手练习 1）教师讲解、示范动作 2）双手交叉摇绳2）组织同学分组 从脚下跳过 3）巡回指导、纠正错误 3）双手头后向前4）请几名同学展示一次 双臂还原两侧从 针对共性的错误讲解 体前跳过 5）关注差异 4．完整动作练习 1）交臂向前摇绳1）讲解、示范一次 跳一次 2）组织同学分组 2）交臂向前摇绳3）巡回指导、强调交叉和连续跳 起跳时机 4）关注差异、单独指导 5）请各组展示，及时给予 鼓励性评价。 5．分组比赛： 方法：从排头依次1）讲解比赛规则 连续向前交臂摇2）组织分组，安排裁判 绳跳，绳断下名同学开始以组为单位累计次数，多者获胜 1．放松 2．总结 3下课 组织同学们放松身心、调整呼吸 教师总结 宣布下课 2）自由练习 3）根据教师提示纠正错误 1）学生认真看、听 2）认真观看、仔细思考 3）学生模仿、练习 4）学生练习并体会交叉的动作 5）让学生逐步学会动作 6）学生继续练习 1）认真学习动作 2）分组练习、组长负责 3）学生练习并体会交叉的动作、并注意起跳时机。 4）学生练习 5）学生勇于向同伴展示学会的跳绳动作 1）认真听规则 2）开始比赛 结 束 部 分

学生自评、互评 22

《交臂摇跳》课时计划

内容 1．交臂向前摇跳 2．游戏：偷绳子 1．掌握交臂向前摇跳动作要领。 2．发展弹跳能力与协调能力。 3．在合作中，养成互帮互助、团结协作的品质。 摇跳时机 动作连贯 教学内容 1．体委整队 2．宣布上课 3．报告人数 4．宣布内容 教师活动 1．示意体委开始整队 2．宣布上课 3．向同学们问好 4．宣布本次课的主要内容和上课时的注意事项 学生活动 4． 同学在体委的口令下，迅速集合成四列横队——稍息 2．向老师问好 6． 体委向老师报告全班同学出席情况 4． 认真听讲 1）发令后才能出发。 2）在对手先偷到绳子的情况下应迅速改变目标，由偷绳子变为摸到对方 学生跟做 1）根据教师讲解，回忆动作的技术要领。 课 次 第4课 教学目标重点 难点 课序 开 始 部 分 1．游戏：偷绳子 讲解游戏规则、方法 两人一组比赛，相距教学建议： 20米左右，相对而立，1）用假动作使对手难以确二人中间放一条小定，同时等待夺取绳子和跑准 绳。教师发令后同学开的时机。 备 要在没有被对手触摸2）如同时到达中线，要比部 的情况下将小绳带回智慧、反应，“偷”到后快分 起点。完成了这个任速折返 ，未“偷”到的改务的人或者及时触摸变游戏目标，进行追逐。 到同伴的人获胜 5． 活动各个关节 教师领做 基 1．复习交臂向前本 摇绳跳

1）教师讲解、示范完整动作，提示动作要领。 23

部 分 2．交臂向前摇绳跳扩展练习 1）交臂向前摇绳单脚跳 要求：累了可以换腿，但不能连续左右腿交替跳 2）节奏跳（根据节奏变化调整跳的快慢） 3．游戏：“拉绳” 规则：放绳时，绳端不能脱手。 一只脚或双脚离开原地即算失败。 游戏时不能用手扶其他同学或者固定的物体，否则

2）组织同学在场地分散站位，提示同学之间注意相互避让 3）巡回指导、纠正错误 4）选出跳绳动作、方法正确，能连续向前交臂摇绳跳的同学，将学生分组，选出的同学在各个组内负责帮助其他同学练习。 5）教师分组指导 6）请学生展示互助成果 7）组织比赛 1）教师示范、讲解； 2）组织大家散点站位； 3）教师巡回指导，纠正错误动作； 4）师生比赛，看谁坚持时间最久 1）教师讲解练习方法； 2）组织同学们散点站位，提示同学之间保持一定的距离，避免相互干扰。 3）教师吹哨 教师连续吹，教师变换哨音的快慢，来给学生不同的节奏； 4）组织分组练习，讲解两人练习的方法和要求 5）启发同学创编其它花样跳绳方法，拓展思维。 6）教师巡视、指导，语言提示。 1）讲解游戏方法、规则，请几名同学配合老师示范。 2）组织：将同学分成人数相等的两列横队，面对面站立（一对一）间距3米。 3）提示：绳要牢固，相对两名同学可将两根绳拧24

2）自己练习，在练习中熟练向前摇绳的动作 3）继续练习。 4）分组练习 5）同学之间互帮互助 6）分组展示：教师发令后开始交臂向前连续跳，跳坏马上停止 1）同学自由练习 2）师生比赛 1）学生认真听。 2）迅速在场地中间散开，注意同学之间的间距 3）学生开始跳（两声哨完成一个交臂向前摇绳跳的动作） 4）根据哨音的快慢，调整自己的速度。 5）自由组合，两人一组。 6）一名同学用击掌的方式变换节奏，另一名同学跳。 7）学生选择或创编1-2种跳法练习，相互模仿。 游戏进行中，同组的同学左右间距要大些，避免影响其他组员。