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向拉己自这边一。来对将拉过来者方为胜。
意事项：注拉时，双方的一对要脚始相抵终不，移动能位置手，握紧能松，不免以倒摔伤跌。练习完一臂后以再练，另臂，一个两都臂要练 三拉、比起 劲
动价值：作发提展高体向上引的项专力臂。
动方法作两人面对：坐下，脚相两，两抵手双拉。然紧后两人时用同力向拉后，对方将拉起者为胜。 注意
事项听：统口令后一双，方同时力用。拉互拉时任一方不得何手，松松手者失败。练习为好最松软在的地土上或地草进行。上 四拉、比赛
绳动作值：价发提高引展向上的专项体臂。 力
动方作：两法人面对站，立脚前各划条线，相一距50至0厘米，6人同时两握一紧结根的实绳。短后然两同时人
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用力后拉将，对拉方线者为过。胜 注 意事项听统一口：令后，双才能方力用。拉拉时不许松手互以，防摔对倒，松方者手为败失。
五仰、起坐卧快比
动作价：发展值卧仰起坐的量力度速力。 耐动作方
法：身仰卧，体两手手交指置于脑后抱头叉，腿屈两膝，大小成直腿角，同伴按由住双脚动。时作收腹屈，背上体前，倾起，两肘坐收触内双膝，及后然成仰再预备卧势姿比赛时。按脚的同，计数，一人发令学计时并间。可3作秒01分至钟在此，时间看谁内做多的，多为胜者。
注 事项意：在可床上垫或子进行上比，赛动时作要准确，不准的确动不计次数。作听发令始开赛，听比统口令结束。一
六攻城、
游戏的：目养培生学机勇智敢勇于搏的拼神精。 游戏方
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：法全班把分成人相数等的，甲两队乙。每队进的队员与攻守防队人员自行数 安
排，当听到教师出“开始发”信后，号双方攻进员想尽办法按队本照方攻路线到进对方行进达集结，然后营向方大本对营起攻发。击触先对方司令及部一的方胜。双方的获守防队在员比开始赛可后推用的拉办将对方法的队员推出或出其行拉通进，道使出其局以该队当对。方攻队进员入本方大攻营时，本防守队员用推可，的方法抱将其逐，驱时同进对入方大营本进的队攻也可将其员守队防向员外逐驱，的目触是对及司令方。部裁判员由师和教习见生担任学。 戏规则：1游 方双员必须在队到信听号后才能动行。 2在营行区方都双是全安。3 的裁员必判须时宣及出布局队员名的，字提示其马并上出。撤 游戏过4程队中员可用只推拉，抱的，方，法得不打击对方5 。方的进攻每的防队守可
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以员换。 互
、大鱼网七 游 说明戏 ：
1开始，由时位一同进行抓人学抓，一位时到两，人手手成拉网“继续”。抓 2，每抓
一人“网到增加”人一，直到抓完所的有人，游戏为成。完
八、味趣戏---游“踩踩-”猫
一游戏、方法准：时备两，人面脚两后开前站立重心，再脚之两；间游开戏始时，两人以剪石刀头方布或式拳等猜方决式胜，胜得负学以同较的速快用度脚前踩对手的去，相脚，反的负学同则快躲闪速但次每方双只能动只一脚或一动步；可依以次局，一也以可连进续行；
注二意事：项分组时1注意考应不虑个体的反应同异差，照顾慢较；2者游戏始前应开清将游戏楚义，防止意恶踩意。踏
、民族九健游戏身12则
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1 、鸡雄斗架
在地上画彝直个为径2的圆圈米，名两戏者游蹲着圈进互，相用对推手，谁对方使手、的部臂着地算就胜。了规则不是站、跑或坐着能，也不能出躲圈踩线，否或则判失误为。 2、象大河拔藏把一根
结的长实两绳头结，打两由各人将绳自套胸部，从在下档过拉背对，各朝一方，背手扶地。主持人在中间的双地画上条三线线，间地距8为0厘，把悬吊绳上的红布米对准中条线发。令，后模仿象动作大相，互爬，先拉红把布条过自拉己一的横线方胜。为 、3穿摔袋克
选择草地、松软沙的地在垫或子作为上戏场地。游戏者把双腿游套麻在中袋袋，用绳口子于腰系。发间令后，双只能方上靠用肢把对方摔倒，既力保持平要，又要摔衡到对方姿，态各异、妙趣生横 。
4母、生蛋(鸡佬族仫
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