武汉工程科技学院体育选项课教案
教师：柳晨 项目：篮球 周次：3 1、学习单手肩上投篮。 时间： 年 月 日— 月 日 教2、复习行进间高、低运球，双手胸前学传球，巩固提高技术动作。 内 容 1、通过复习，提高、改进上节课的所学主要技术 教学任务 2、通过学习，使学生初步掌握单手肩上投篮技术 部时分 间 开始部分 内 容 1.整队集合、师生问好、清点人数、安排见习生 组 织 教 法 组织：成体操队形。 备注 5 分钟 2.班指定两名体育委员（负责平时的器材管理）。 3.本课的课堂要求。 1.绕场慢跑2圈 2.准备活动（4×8拍） ①头颈运动 组织：全班成四列体操队形散开。 准备部分 15分钟 ②扩胸运动 ③振臂运动 ④绕环运动 ⑤体转运动 ⑥腹背运动 ⑦弓步压腿 ⑧侧压腿 ⑨活动膝关节 ⑩活动踝腕关节 要求：教师喊口令并领做。 6 / 23
一、复习行进间高、低运球。 1、 教学任务：通过练习进一步提高运球技术和对技术掌握的熟练程度。 2、 练习要求： 1） 注意重心和按拍球部位的变化。 2） 速度变化要明显，起动速度要快。 3） 注意保持队形。 二、复习行进间双手胸前传球 1、 教学任务：改进提高技术动作以及相互配合的默契程度。注意提高推进速度。 2、 练习要求：遵守比赛规则，减少失误及走步违例。 ▼ ○○○→ ○○○→ ○○○→ ○○○→ ○○○→ 练习方法：（如上图）每人一球由端线开始高运球至发球线及沿长线变低运球20次，起动高运球至中线变低运球再起动至另一侧发球线低运球，再起动至端线折返，回来同上。 练习方法：学生分为两组进行传球接力赛。两组站在端线后，由端线后开始沿两侧边线传球至对侧端线折返，球传交下一组同伴，先完成的组获胜。 教学步骤： 1、示范讲解：（如图，以右手为例）两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前 屈肘翻腕置球于右肩前。投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球。 2、练习方法步骤： 1）徒手原地模仿练习 2）持球原地投篮模仿练习：两人一组一球，相距4—5米模仿练习。 3）每人一球，篮下近距离投篮练习。 基本部分 50分钟 三、学习原地单手肩上投篮 1、 教学任务：通过教师示范讲解，建立正确动作概念，初步掌握动作方法。 2、 用途：是应用广泛的投篮方法，是各种投篮方法的基础。 3、 动作要点：蹬地→伸臂→压腕→拨球，上下肢动作用力协调一致。 4、 易犯错误： 1） 肘关节外张 2） 投篮弧线低 3） 手指手腕无下压拨球动作 7 / 23
组织：全班成体操队形，老师讲评。 结束部分 课 后 小 结 1、 放松运动 10 分钟 2、 课堂小结，提出表扬和批评 3、 布置课后练习 4、 组织学生归还器材
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武汉工程科技学院体育选项课教案
教师：柳晨 项目：篮球 周次：4
1、 复习单手肩上投篮 时间： 年 月 日— 月 日 教学内容 2、 学习行进间三步上篮技术 1、通过复习，巩固提高原地单手肩上投篮技术。 教学任务 2、通过学习，使学生初步掌握行进间三步上篮技术 部时分 间 开始部分 内 容 1.整队集合、师生问好、清点人数、 安排见习生 组 织 教 法 组织：成体操队形。 备注 5 分钟 2.班指定两名体育委员（负责平时的器材管理）。 3.本课的课堂要求。 1.绕场慢跑2圈 2.准备活动（4×8拍） ①头颈运动 ②扩胸运动 组织：全班成四列体操队形散开。 准备部分 15分钟 ③振臂运动 ④绕环运动 ⑤体转运动 ⑥腹背运动 ⑦弓步压腿 ⑧侧压腿 ⑨活动膝关节 ⑩活动踝腕关节 要求：教师喊口令并领做。 9 / 23
一、复习原地单手肩上投篮 1、 教学任务：巩固提高技术动作。 2、 练习要求： 1） 学生按照排列好的顺序依次投篮。 2） 衔接和投篮出手速度要快。 3） 保持正确技术动作。 三、 学习行进间行进间三步上篮 A.行进间单手肩上高手投篮 1、 教学任务：了解并初步掌握技术动作。 2、 动作用途：是比赛中快攻和切入篮下常用的一种投篮方法。 练习方法：投篮比赛：（如图）把学生分成若干组，每组一球一个球篮，在篮下按顺序依次投碰板球，规定数量完成最快的组获胜。 ▼ ○○○○ ○○○○ 教学步骤： 1、 示范讲解；（如图，右手为例）右脚前跨一大步的同时接球，接着左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方腾空至最高点时，将球投出。 练习方法步骤： 1） 听教师口令徒手脚步练习 2） 徒手手脚配合练习 3） 每人一球持球模仿练习 4） 每人一球运球上篮练习：如图，学生分为若干组，由中线开始运球上篮，按顺序循环练习 ▼ ○○○○ ○○○○ 教学步骤： 1、 示范讲解：如图。脚步动作同行进间高手上篮，上篮时右手将球引至右肩侧前方，五指自然分开，手心朝上，托球的下部。借助身体惯性，手臂向前上方伸展拨球。 基本部分 50分钟 3、 动作要点： 1） 一大二小起跳充分。 2） 举球→伸臂→屈腕→拨球动作连贯，用力适度。 4、 易犯错误：起跳后前冲力过大。 纠正方法：强调步伐一大二小。 B.行进间单手肩上低手投篮 1、 教学任务：初步掌握技术动作。 2、 动作用途：伸展距离远，动作速度快，出手平衡，多在快攻中或强行突破10 / 23
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