教 材 教 学 目 标 教学过程 韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 技巧：前滚翻、后滚翻。 1、 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉； 2、 学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑； 3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习； 4、 韵律操：6~8次；技巧：10~15次。 教学内容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练习： ★ 练习 次数 1 ∫ 2 次 开 始 准 备 部 分 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 5 分 三、徒手体操： ① 头部运动；②肩部运动； ② 上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。 基 本 部 分 一、韵一、1、教师讲解并示范基本站立姿律体操势的动作要领： 与舞蹈 ① 自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直； ② 开立——两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖； ③ 丁字步——右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。
10 分 教学教学内教 师 活 动 过程 容 2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。 3、教师巡回指导，个别学生纠错。 基 4、提出问题，集体讨论，让优秀学 生示范进行表扬鼓励。 本 二、技二、1、教师领做各种头、颈、肩等 巧 关节的准备活动，复习前滚翻。 要点：两叫蹬地，后脑、肩、背、 臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。 2、教师强调团身要紧，推手要及时，部 滚翻要迅速。 3、教师讲解并示范后滚翻动作要 点。 要点：上体快速后倒带动臀腿向上 后方举升，含胸推手臀后移。 分 难点：上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。 4、组织学生进行后滚翻练习。 一、游一、 教师讲述游戏内容及规则，指结 戏 导学生开展活动。 束 部 二、小二、总结讲评本课学习情况，收拾分 结 器材，师生再见。 班级 1 2 3 4 实 日期 施 情 况 记 载 时 间 学 生 活 动 2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。 3、学生自由队行练习，虚心诚恳接受教师的指导。 4、分组讨论，吸收优秀学生的经验。 二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。 2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆滑。 3、作好后滚翻的辅助练习： ① 连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。 ② 后滚翻成跪撑。 ③ 在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。 4、分四组按次序依次练习。 一、 积极组织游戏活动气氛活 跃，做到充分放松。 二、总结交流学习情况，组长汇报，女第2组收器材，师生再见。 预计 练习 平均 负荷 密度45%心率145次/分 场 地 器 材 练习 次数 6 ∫ 8 次 10 ∫ 15 分 10 ∫ 15 次 5 分 篮球场2面； 垫床8张。
教 材 教 学 目 标 教学过程 技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。 1、 70%的学生能完成远撑前滚翻； 2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作； 3、 激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识； 4、 技巧：6~8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。 教学内容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 练习 次数 1 ∫ 2 次 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 三、徒手体操： ③ 头部运动；②肩部运动； ④ 上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。 一、技一、1、教师讲解并示范远撑前滚巧 翻的动作要领：两脚充分蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫。 2、组织学生进行辅助性练习， 指导学生如何保护与帮助。 1、 教师巡回指导，及时纠错。 2、
5 分 10 ∫ 一、1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。 2、按要求认真开展练习： ○→→ ↑ ↑ ←←× ○→→ ↓ ↓ ←← × ★ 6 ∫ 教学教学内教 师 活 动 过程 容 4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。 ① 单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻； ② 站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）； 基 ③越过横卧同伴的前滚翻。 本 二、韵二、1、教师讲解三种基本步法的动 律体操作要点： 部 与舞蹈 ① 柔软步——出脚脚面绷直，身体 重心及时跟步前移，连续前进； ② 足尖步——踝关节始终保持一分 定的紧张，行进时挺胸、吸腹； ③ 跑跳步——一腿跳起时，另一条腿要同时屈膝前举。 2、放音乐，指导学生进行练习 时 间 学 生 活 动 3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。 要求：与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。 练习 次数 15 分 8 次 10 分 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
一、游戏 二、小结 班级 日期 一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。 二、总结讲评本课学习情况。 三、收拾器材，师生再见。 1 2 3 4 5 分 二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习： ① 左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿稍屈； ② 左脚向前经擦地迈一小步，由脚尖过渡到前脚掌，重心前移； ③ 左脚向前一小步跳起，同时右腿屈膝前举。 2、听音乐认真开展练习。 一、学生按教师要求积极组织 游戏。 二、认真听讲，总结经验。 三、男生第1组收拾器材，师生再见。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度45%心率145 次/分 篮球场1面； 垫床8张。 10 ∫ 12 次
教 材 教 学 目 标 足球：熟悉球性； 技巧：鱼跃前滚翻。 1、 学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则； 2、 理解熟悉球性练习的目的和意义；95%的学生能在足球的玩耍活动中，运用两种以上熟悉球性的方法进行练习； 3、 70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作； 4、 学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创造思维行为，乐于相互合作，在群体合作中增进友谊交往，学会尊重同学，热爱集体； 5、 足球：5~6次；技巧：6~8次。 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 一、1、学生认真听讲，了解足球的起源及一般比赛规则。 2、自由组合小组进行熟悉球性练习（规定场地范围内）。 练习队行如下： 练习 次数 1 ∫ 2 次 教学教学内过程 容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 开 始 准 备 部 分 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原5 地三面转法，齐步走、左右转弯；分 蛇行走、交叉走。 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动。 基 本 部 分 一、足一、1、教师讲解足球的起源及比赛球 规则。 2、熟悉球性：通过身体与球的接触，逐步体会、掌握球的特性和运动规10 律。 ∫ 3、指导学生在稳定的心态下寻找肌肉感觉，不断提高控球能力。 5 ∫
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