81. 实践智力是运用分析和记忆能力解决家庭、工作或休闲情境中发生的问题。实践智力包括认识问题的能力、定义问题的能力，形成对问题的心理表征的能力，形成问题解决策略的能力，调动资源执行问题解决策略的能力，监督策略执行以及评价策略有效性的能力。
82. 通俗一点讲，实践智力就是随机应变的市井智慧。 83. 心理感受性强的人比别人更聪明，也更悲观，因为他们的洞察力使他们看到了世界复杂的一面。 84. 尊重学习的家庭会促进创造力的培养。 85. 多样化的经验可以降低传统社会带来的限制。
86. 创造力的核心是确认并坚持好思想，以及放弃无用的思想。 87. 创造性个体的一个独特特征是，在发展一个思想时，即使在过程中受到抵制，缺乏认同，他们仍然表现出坚持性。 88. 创造力需要六个因素的结合：
1， 具备用新的非传统方式来看待问题和辨识那些值得研
究的问题，以及把自己的观点卖给他人的智力能力 2， 需要关于某个领域的足够知识以失去其发展，但是知识
又不能太多，因为那容易使个人被传统惯例所麻痹 3， 需要有新的方式来有效地思考问题以及进行整体思维
和局部思维的能力
4， 需要明智的风险承担能力、克服困难的坚持性、自我效
能感以及容忍不确定和模糊的人格特征。
5， 需要在领域中努力工作的内部动机
6， 需要能够让创造性贡献获得回报的支持性环境 89. 高创造力成人都拥有多年的受训练经历，以获得某个领域内的专业知识。这个学徒或者融入期通常会持续大概十年。 90. 为了作出创造性贡献，个人必须把领域的规则和观念主观化，并对其中的某些方面表现出不满，然后想出各种新的思想。 91. 大部分创造性个体在开始行动之前就对他们将要完成的产品有明确意识。
92. 对高创造力的个体来说，拥有最基本的智力水平是重要的，但是在这个基本水平之上，创造力和智力是两种相对独立的能力。
93. 高创造力的人格特征：他们对新经验更加开放，更自信，有支配欲，有干劲，有野心和冲动，更加敌对，更少尽责和遵循传统。
94. 培养进入一个领域的基本技能
95. 融入一个领域，掌握领域中所有相关知识，使你能在心里复述出该领域
96. 创造一个鼓励好奇心和探索精神的环境 97. 激励自己对一个领域保持热情
98. 为他人设置的目标而工作不会产生创造力 99. 努力工作是为了做到最好而不是为了赢得竞争
100. 培养冒险的习惯。如果没有冒险精神，个人将会服从于传
统
101. 对提高创造力保持乐观的信念。认为创造力完全是由先天决定的观点，将会抑制创造力的产生。在创造力的培养上，动机、勇气、坚持等特质同天分一样重要。 102. 训练打破僵局的策略。
103. 要培养耐心。创造力的培养需要时间，需要付出大量的创造性努力。
104. P163 2011年1月8日14:37:47
105. 特质是能与情境变量一起影响行为、认知和情感的，相对持久的一些个人特征。
106. 动机是驱使我们去追求一系列特定目标的一种倾向。 107. 自尊的提高—技能训练、环境改变、认知治疗
108. 技能训练可以提高一个人的能力，它包括问题解决、社交、自信心、学业、工作等方面的训练。
109. 当低价值感是由贫困或社交能力差造成时，那么改变环境会对价值感提高有帮助。
110. 当低价值感是由不现实的过高抱负造成时，那么认知治疗可以帮助个体降低他们这种过高的标准。
111. 自我效能：我们会在相信取得期待成果时采取行动，而不会在我们认为会导致失败的方面采取过多的行动。
112. 在任何情况下，我们的自我效能感（或对自己能力的判断）决定了我们对行为效果或结果的预期。如果我们预期将会有
成功的结果时，这种效能感能转化为一种执行任务动力；如果我们预期不会取得成功，那么这种效能感将成为一种阻碍因素。这些效能感和预期将会决定我们在行动上的表现，进而导致一定的结果。
113. 当表现与结果联系在一起的时候，效能感在一定程度上可以预期其结果。包括：学业表现、工作表现、习惯控制。 114. 自我效能感与自尊的区别是：自尊关注的是对个人价值的判断，而自我效能关注的是对个人能力的判断。
115. 自我效能感的来源：自己的成功经验，别人的替代性经验，社会劝告，当时身体和情绪的状态。
116. 自我效能感可以从百折不挠后战胜困难达到目标的成功经验中获得，也可以通过观察别人的成功经验获得。 117. 自我效能感把潜在的威胁看成是一种可控制的挑战，以减少对潜在威胁的焦虑和消极情绪，从而调节个人的情绪体验。 118. 有效的问题中心应对策略包括：承担解决问题的责任，寻找与问题有关的信息，寻找可以依赖的建议和帮助，寻找切合实际的活动方案，独自或在别人的协助下执行方案，通过延迟其它竞争活动来保持问题关注，保持一种解决问题的乐观精神，创造力和智慧。
119. 无效的问题中心应对策略包括：不愿承担解决问题的责任，寻找与问题无关的错误信息，从不恰当的来源中（如算命）寻求支持和建议，提出不切实际的行动方案，拖延，对解决
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