第一范文网 - 专业文章范例文档资料分享平台

营养食谱

来源:用户分享 时间:2025/8/16 14:59:41 本文由loading 分享 下载这篇文档手机版
说明:文章内容仅供预览,部分内容可能不全,需要完整文档或者需要复制内容,请下载word后使用。下载word有问题请添加微信号:xxxxxxx或QQ:xxxxxx 处理(尽可能给您提供完整文档),感谢您的支持与谅解。

快手妈妈的招牌小炒肉 做法: 1、猪肉切丝;

2、加适量盐、味精、辣椒面、孜然面、垛红椒、孜然粒拌匀,腌制5分钟; 3、锅内油烧热,下入腌好的肉丝大火翻炒; 4、炒至肉丝变色伸直,再翻炒一分钟,出锅; 5、装盘,撒上芝麻香菜等即可。 小提示:

1、孜然面和辣椒面容易附着在肉面上,浸透味,红垛椒和孜然粒在油中爆炒,香味和辣味来得更浓烈; 2、炒的时间长短根据个人口味喜好,喜欢嫩的,肉变色,熟了就可出锅;喜欢有嚼头的的,熟后可继续翻炒一会儿,水分控干又添了一份肉渣那别样的香味在里面。

干煸肉丝

做法:

1、猪肉切丝,加料酒、盐、生抽腌制10分钟;

2、锅内油烧热,下入肉丝中火炸制; 3、待肉丝外表变黄捞出沥油备用;

4、锅底留少许油,下入葱段煸出香味,然后下入红椒和花椒煸炒,最后把炸过的肉丝下入锅内;

5、淋入料酒、生抽、白糖和味精,大火煸炒至汤汁收尽,出锅装盘即可。 温馨提示:

1、炸肉丝的油一定烧热,否则肉丝不容易炸干;

2、红椒和花椒入锅后要控制好火候和把握住速度,辣椒和花椒炸糊了这道菜就费了

【椰香木耳双花菜】

原料:

木耳一把 西兰花半棵 菜花半棵 胡萝卜半根 玉米粒50克 椰浆200ml 盐1茶匙(5克)鸡精1/4茶匙(1克)水淀粉2汤匙(30ml)

做法:

1)木耳用适量温水浸泡,软化后,彻底清洗干净,沥干水份备用。西兰花和菜花择成小朵后洗净沥干。胡萝卜去皮洗净后,切末。

2)炒锅中放油,加热至7分热,将西兰花和菜花放入翻炒片刻后,倒入椰浆,改用小火将菜煮软,再放入木耳,玉米粒和胡萝卜末,加盐和鸡精翻炒均匀后继续煮3分钟,用水淀粉勾芡即可。 【凉拌木耳】

搜索更多关于: 营养食谱 的文档
营养食谱.doc 将本文的Word文档下载到电脑,方便复制、编辑、收藏和打印
本文链接:https://www.diyifanwen.net/c9gi9m6tmib553972zwnd_3.html(转载请注明文章来源)
热门推荐
Copyright © 2012-2023 第一范文网 版权所有 免责声明 | 联系我们
声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。
客服QQ:xxxxxx 邮箱:xxxxxx@qq.com
渝ICP备2023013149号
Top