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一：穿戴类 1.羽绒服 2.遮阳帽
3.户外鞋（女士切忌不要高跟鞋和很滑的皮鞋） 4.短袖，长袖 5.冲锋衣 6.N双袜子 7.牛仔裤 8.N套内衣 9.运动裤两条 10.拖鞋 11.腰包 12.雨鞋 13.游泳装备 14.帽子 15.口罩 16.骑行眼镜
提示：此行温差很大，注意防寒保暖。要严防感冒。冲锋衣和户外鞋是必备的用品。在高海拔会雨雪交加，冲锋衣很适合。沿途的景点穿上户外鞋会很舒服。大小号的缝衣针各准备一两根，线要结实，稍粗一些,针除了缝东西外，也会有其他的用处。 文件类： 1.身份证 2.驾驶证
3.边防证（选带） 4.学生证 5.银行卡 6.信用卡 7.现金
8.车船使用税缴纳单据 9.购置税证
三：药物类： 1.感冒药 2.云南白药 3.胃药 4.纱布 5.创可贴 6.棉签
7.眼药水 8.消炎药
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9.高原红景天（提前一周或半个月服用，预防高反） 10.百服宁
11.云南白药喷雾剂 12.高原安（治疗高反） 13.绷带 14.药棉 15.晕车贴 16.便携式氧气管 17.清凉油 18.藿香正气水 19.葡萄糖
提示：全程温差大，个人季节性常用药请带足药量，如治疗皮肤病，过敏病，痔疮等药物。在高海拔地区含服西洋参片有抗高原反应的神奇功效。体温计可以随时知道你是否在发热。
每车应配备一个大容量白钢保温水瓶或户外旅行保温杯，西藏很多加油站都是免费供应热水，这热水可以泡制红景天、杭白菊、咖啡户外等。最好是出发先买一些葡萄糖粉，这东西应对高原反应很管用。
四：小用具类： 1.手机+充电器+充电宝 2.Ipad+充电器
3.耳机两个（一个放车里，一个随身带） 4.一次性牙刷，牙膏，牙杯 5.餐巾纸 6.扑克牌 7.水杯 8.保温水壶 9.一次性纸杯 10.纸笔
11.空本子（留着记录东西） 12.地图 13.牙签 14.口香糖 15.杂志 16.USB转换头 17.剪刀 18.墨镜 19.大冒险 20.三国杀 21.瑞士军刀 22.对讲机 23.雨伞
24.雨衣 25.腰包 26.防水袋 27.手表 28.海拔仪 29.指南针 30.睡袋 31.防潮垫 32.帐篷
33.重要联系电话本 34.一次性筷子、勺子 35.哨子
36.笔记本电脑（选带） 37.车载充电器 38.SD卡 39.胶带 40.防护眼镜 41.中国地图 42.口罩
43.野外气炉和锅具 44.LED头灯 45.登山背包 46.登山手套 47.登山仗 48.湿巾 49.万次火柴 50.彩色笔（做记号） 51.镊子 52.润唇膏 53.多功能手电筒 54.折叠桌子和椅子 55.电吹风 56.拖线板 57.车载手机支架 58.指甲钳 59.保鲜袋 60.小的垃圾桶 61.剃须刀 62.望远镜 63.雪地墨镜 64.小匕首
65.红色和黑色记号笔
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提示：西藏气候的特点是干燥、缺氧、气压低。因此高原的低气压会使液态化妆品，袋装食物在高海地区会出现溢出、胀袋现象，所以不要装的太满。同样的道理，在高原打开碳酸饮料的时候也要特别要小心。随身带防晒霜、润唇膏可缓解干燥带来的不适。手电筒要随身带。建议像指甲刀，军刀，垃圾袋、旧报纸、这类物品以车为单位适量携带。考虑到卫生状况建议携带野外环保筷子。另外进藏别忘了多带些塑料袋，一方面保持车内清洁，更重要的是保护西藏的环境。
五：汽车类： 1.备胎两个 2.发动机皮带 3.火花塞 4.灯泡
5.各种规格的保险丝 6.充电线 7.照明灯 8.车载灭火器 9.三角牌 10.打气泵 11.千斤顶 12.扳手 13.钳子
14.多功能螺丝刀 15.绝缘胶布 16.手套 17.快速补胎剂 18.牵引绳 19.工兵铲 20.三角木块 21.玻璃水 22.行车记录仪 23.备用车钥匙 24.防滑链
六：食品类 1.饼干 2.薯片 3.瓜子 4.饮料 5.红牛 6.士力架 7.花生米 8.牛肉干 9.矿泉水 10.茶叶
11.新鲜水果 12.八宝粥 13.方便面 14.面包 15.火腿肠 16.袋装花生 17.恰恰香瓜子 18.袋装罐头
19.大酱+干豆腐+黄瓜+大葱+生菜 20.榨菜 21.番茄
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提示：抗疲劳又补充能量的红牛饮料是自驾车旅游提神醒脑的首选必备品，在疲劳的时候喝上几口，会保持充沛的体力和良好的精神状态。还有罐装咖啡等。新鲜水果沿途要尽量多吃以防止上火。建议每车必备足量八宝粥，火腿肠，榨菜，以备不时只需。干果类食物有快速恢复体力的神奇功效，建议自备些干果类食品
七：摄影装备类 1.佳能600D单反相机 2.55-250mm长焦镜头 3.16GB SD卡两个 4.读卡器两个 5.防水摄影包 6.UV滤镜 7.移动硬盘 8.三脚架
八：化妆品类 1.防嗮霜 2.洗面奶 3.洗发露 4.护发素 5.保湿喷雾 6.沐浴露 7.香水 8.梳子
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