2020 年春季开学第一课 “疫情面前 总有温暖人心的力量” 【教育背
景】：
爱因斯坦有一句名言：人的差异在于业余时间。这个假 期，由于新型冠状病毒的肆虐而变得尤为漫长，虽然已经开 始了两周的网络课堂学习，但正式开学的日子还未定，在这 么长的业余时间里，学生之间的差异会明显拉大。对时间管 理能力的强弱是现代人性格的一个重要标志，“不能管理时 间便什么都不能管理”。善于管理时间的人，能力强、学习 成绩优秀，倾向于做更积极的自我评价，自尊心强，自我价 值感以及对生活感到幸福满意。对于八年级学生来说，能否 科学管理时间， 对于他们提高学习效率、 防止两极分化严重， 具有十分重要的意义。本节班会课旨在让学生意识到合理安 排时间，增强自控能力，对提高学习效率和学习成绩的重要 性，同时通过假期里的“一日手帐”这个工具，让学生在合 理安排学习时间时， 有抓手， 确保一日的学习能按计划执行， 让学生学会规划、学会自律、学会反思。
【班会主题 】： 《疫情面前 总有温暖人心的力量》 【班会时间 】：3 月**日上午
【班会对象 】：** 班级全体学生 【教育目标】：
1、了解与理解：理解假期时间管理的潜在资源，梳理 和反思自己时
间利用效率的情况。
2、尝试与学会：学会分析自己的假期时间利用情况， 尝试用科学的
方法管理时间，并应用于自己的学习和生活 中。
3、体验与感悟：通过本课，让学生体会时间的匆匆消 逝，从而能够
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惜时如金。
【课前准备】：PPT、背景音乐、录课设备、纸条 【教育过程】：
自我介绍： 同学们好！ 我是 ** 学校的 ** 老师。 因为疫情， 我们的假期延长了，原本早该上学的我们，此时，还在家中 进行学习，什么时候开学还不得而知。疫情面前，生命是脆 弱的，我们能做的是不给疫情添堵，在家好好学习，为武汉 祈祷， 为中国加油！ 今天很高兴能跟同学们上一堂 “不寻常” 的班会课。接下去让我们一起开启这趟不寻常的班会课之旅 吧！
一、情感准备，氛围营造 （一）猜谜语
师： 同学们喜欢猜谜语吗？请猜一猜：
假如你有一个账号， 这个账号每天进账 86400 元，每年 进账
31536000 元，每晚进账小时，每年元旦后结算扣除。 ——打一词语，
两个字。
师： 谜底是什么？为什么？（一天有 24 小时，一小时 有 3600 秒，所以 24 ×3600=86400 ，一年有 365 天，86400 ×365=31536000 )
31536000 ，有同学说不是钱啊，白高兴了一场！同学
们，金钱是财富，时间难道不是更为宝贵的财富吗？时间是 这世界上最神奇却也最重要的东西，它虽然不能被直接地看 到、嗅到或触摸到，但是它却每时每刻都在我们的周围，影 响着我们做的每一件事情。而且最最重要
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的是，时间一去不 复返，无论多少金钱都换不回流逝的时间。
（二）“时间之子”旅行 那我们要怎么样才能更好地安排与调控自己有限的时 间，做“时间的朋友”？在今天这节辅导课上，就让我们先 来一次“时间之子”旅行，近距离地感受一下时间吧。
请同学们安静地闭上眼睛，调整呼吸，集中精神。在听 到老师宣布“时间之子旅行现在开始了，我们即将在一分钟 后，到达公元 3000 年”这个指令后，每个同学都闭着眼睛 在心里默数一分钟，然后马上睁开眼。
师：准备好了吗？“时间之子旅行现在开始了，我们即 将在一分钟后，到达公元 3000 年”（ 1 分钟后）时间到！ 活动进行中，你有什么感受？你们觉得自己这一分钟是否把 握得很准确？有多少同学是提前睁眼的？又有多少同学听 到我说时间到的时候，觉得应该还有很长时间了？
师：通过这个活动，我们每个同学刚才都感受了一下时 间，可以发现有的同学感觉时间应该是走得很快的，也有同 学感觉时间应该是走得很慢的，也有同学找到了把握时间的 方法。
教师小结： 时间对每个人都是公平的，但一天 24 小时， 能好好把握与不能把握也许会有很不同的结果。
二、主题活动，感受时间规划的重要性 （一）观察：小明的一天
师： 那么我们怎样去管理时间呢？首先，我们一起来看 看，哪些时间是我们能管理的吧。王老师这里有一张 20 厘 米长的纸条，同学们也可以随手在身边找一张类似的纸条， 跟着王老师一起来撕一撕，看看我们的
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假期时间是怎样安排 的，我们可以管理的是哪一段时间。
假设我们的假期还有 3 周共 21 天，一天有 24 个小时， 24 个小时中，我们需要睡眠、吃饭、运动、休闲、学习等活 动。每天睡眠 8 小时，占总时间的三分之一，请把这段时间 撕去。接下去，我们把吃饭、运动、休闲的时间算一算，三 餐合计约 1 个小时，运动、休闲（包括吃零食、喝水、上厕 所、发呆、休息等）、和同学家人聊天等每天算 3 个小时， 那么每天余下的 16 个小时，我们又少了 4 个小时，请在剩 下的纸条上撕去四分之一。看看，你手中还余下了多少？这 正是我们假期里还能自由安排的时间。
师： 同学们，你在跟着老师一起撕时间纸条的时候，感 受到了什么？（停顿）
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师：看似漫长的假期，其实，我们能真正用于学习的时 间满打满算也就只有一半，而这一半的时间你们都能用好 吗？请同学们观察“小明的一天安排”，寻找问题。
时间 8:00-8:30 活动 磨磨蹭蹭起床、洗漱 云课堂语文网课（边看边吃早饭） 跟同学聊天（聊昨晚的游戏） 8:30-11:00 云课堂数学网课（边看边继续聊游戏） 跟同学聊天（聊篮球） 云课堂英语网课（边看边继续聊篮球） 11:00-11:30 11:30-12:30 12:30-13:30 休息，发呆、吃零食 吃午饭 网上玩游戏 云课堂科学网课（边看边想着刚才游戏怎么输了） 13:30-15:10 继续玩游戏 云课堂社会网课（边看边思考待会怎么打赢游戏） 15:10-16:00 16:00-17:00 17:00-19:00 19:00-22:00 22:00-23:00 继续玩游戏 沙发上打瞌睡 打篮球、吃晚饭、看电视 做作业 洗澡、和同学聊天、睡觉 5
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