关于”注意“的学习及随写

关于“注意”的学习及随写

一、关于注意的分类

根据注意时有无目的性和意志努力的程度，把注意分为无意注意（不随意注意）、有意注意（随意注意）、有意后注意（随意后注意）。

（一）无意注意(不随意注意)

无意注意是指事先没有目的、也不需要意志努力的注意。比如，正在教室中认真听讲时，忽然听见一声巨响，这时大家会议论声音从何处来或者为什么会有这种声音，并不由自主的引起了对它的注意。无意注意往往是由强烈的、新颖的和个人感兴趣的事物引起，且经常是出乎意料的、没有预期目的的、不依靠意志努力的注意的。无意注意是一种消极被动的注意，是人的积极性水平较低的注意。

无意注意一般发生在周围环境变化时，这种变化可能超出个人的心理准备，从而引起适应性反应。无意注意是注意的初级形式，是人和动物共有的。

引起无意注意的原因可归纳为两类：刺激物的特点和人本身所处的状态。 刺激物的特点包括刺激物的新异性、刺激物的强度、刺激物的运动变化、刺激物的对比性等。强烈的刺激容易引起人的无意注意，如巨大声响、浓烈的气味等。需要注意是的，对不随意注意来说，起决定作用的往往不是刺激的绝对强度，而是刺激的相对强度，即刺激物与周围物体强度的对比。不熟悉的、新颖奇妙的刺激物容易引起人们的注意。新异性未必是个人从未见过或体验过的事物，也可以是刺激物特征的改变或各种特征重新组合，比如创意广告的设计多采用这种方式以引起人们的注意。另外，运动的物体比静止的物体更容易引起人们的不随意注意。

无意注意不仅由外界刺激物被动地引起，也与人本身所处的状态有关，如需要、兴趣、情绪情感、个人的期待、人格特征等。在相同的外界刺激的影响下，由于人的自身状态不同，不随意注意的情况也不同。需要既是人们主动探索环境的内部原因，也是引起不随意注意的重要条件。凡符合人的需要的事物，都容易引起人们的注意。期待也是引起不随意注意的重要条件。

无意注意具有两重性，一方面可以帮助人们对新异事物的定向，以期获得对客观事物的清晰认识，这是无意注意的积极作用；另一方面，无意注意会使人从

当前正在进行的活动中被动离开，从而干扰了正在进行的活动，这是无意注意的消极作用。

（二）有意注意

有意注意又称随意注意、意志注意，是指自觉的、有预定目的、必要时需要一定意志努力的主要。有意注意是注意的积极形式，是在无意注意的基础上发展起来的。有意注意与无意注意相对，强调意志努力在注意中的重要作用，只有人类才有随意注意。因此，在种系发展上，随意注意出现的较晚。

有意注意是在意识的控制下由第二信号系统调节和支配的。由于第二信号系统的参与，就可以通过语词来调控自己的心理活动，并根据一定任务和要求，把自己的心理活动选择和指向特定的事物。有意注意有两个特点，一是预定目的明确，二是需要意志努力。

引起有意注意的原因包括以下几个方面：对注意目的与任务的依从性，目的越明确越具体，越容易引起和维持有意注意；对兴趣的依从性，有趣的事物容易引起有意注意，在有意注意的产生中，间接兴趣有重要作用；对活动组织的依从性，正确的组织活动以及把智力活动与某些外部活动联系起来，有利于有意注意的引起和维持；对过去经验的依从性，一方面，对自己异常熟悉的事物或活动，可以自动加工进行，另一方面，人们想要在活动中维持自己的注意，又和他们的知识经验有一定关系；对人格的依从性，一个具有顽强、坚毅性格特点的人，易于使自己的注意服从于当前的目的与任务。

（三）有意后注意（随意后注意）

有意后注意是指有预定目的，但不需要意志努力的注意。有意后注意是注意的一种特殊形式，同时具有无意注意和有意注意的某些特点。一方面，有意后注意与自觉的目的和任务想联系，类似于有意注意，是在有意注意的基础上发展起来的；另一方面，有意后注意不需要意志努力，类似于无意注意。

有意后注意既服从于当前活动目的与任务，又能节省意志的努力，因而对完成长期、持续的任务特别有利。培养随意后注意关键在于发展对活动本身的直接的兴趣。

无意注意、有意注意和有意后注意在实践活动中不是各自独立的，而是紧密联系、协同活动的。无意注意在一定条件下可以转化为有意注意。有意注意在一

定条件下可以发展为有意后注意。有意后注意具有高度稳定性，既服从于当前的活动和任务，又能节省心理资源，是一种重要的心理素质。

二、结合自己的理解，谈谈注意在日常生活、学习和工作中的重要性。

注意在日常生活、学习及工作中具有十分重要的意义，任何一项活动都需要注意，尤其是有意注意的参与。

仅就笔者个人而言，自己在学习中会采用一些方法使自己集中注意，比如在阅读文章时，用笔将重难点勾画出来，并在旁边做笔记。但是在学习中，难免会遇到容易使人分心的刺激，比如手机铃声响起、有同学来找、突然听到怪异的声音等，有时会将自己的注意转移，有时则依然专注于学习内容上。即使将注意转移到非学习活动上，会使用元认知对自己进行监控，不时提醒自己“到了该学习的时间了”，于是又将注意转移到当前学习任务中。如果没有这个意识，可能就会出现注意涣散，跟着刺激走的情况；当学习久了，会感到疲惫，注意力没那么集中，这时就需要适当的休息，做到劳逸结合。

如果将来笔者要成为一名光荣的人民教师的话，那么笔者会采用各种方式来维持学生的注意力。例如在学习课文时，笔者会让学生将不认识的字词先划出来；如果看到学生走神了，笔者会善意的向该学生提问，以提醒其将注意力回到课堂上；此外，笔者也会给学生播放短片、展示图片等以吸引学生对所学信息的注意力。笔者会用自己的方式提醒学生哪些上课所学的知识是重点，有的是重复讲解的内容，还有的内容笔者会直接告诉学生哪些学过的知识点是考试的重点等等。我们认为，考试的过程，本身就是一个非常需要集中注意、体现注意水平的过程。当我们考试时，需要大脑不断运行，如果此时很轻易的被其他刺激所吸引，则很难完成考试内容。当我们走在校园的路上，我们如果看到展板上有自己感兴趣的学术讲座的海报，那么就会注意该信息，记住讲座的时间、地点，甚至会去查找关于主讲人或者讲座主题的相关资料。这些都是注意的体现。

不过，不仅是学习，在生活的其他方面都需要注意的参与。对于很多人来说，他们出门前会看下天气情况，是否需要增减衣服或者携带雨具等；在学校的餐厅打饭时，会找寻哪些饭菜是今天特别想吃的；浏览网页时，会搜寻自己需要的资料，而如果没有目的的上网时，则很容易被所谓的“标题党”所吸引；当对一个

人产生好感时，则会关注这个人的言行；在过马路时，也需要注意来往车辆。

此外，当我们刚开始学开车时，我们必须集中注意力看清路况、指示牌、红绿灯还要注意来往车辆和行人等，但到一定熟练程度后，就可以有效分配自己的注意力，不会那么紧张了。当我们下棋时也需要有意注意的参与，需要将精力集中在与对手交锋的棋盘上，如果被其他刺激所吸引，则有可能全盘皆输。在餐馆点菜时，会注意有没有自己爱吃或者据说好吃的菜肴，或者被某个新奇的菜名所吸引。

然而，注意也是可以通过训练的得到提升的，比如多给自己一些积极暗示，让自己自信一些；排除无关刺激的干扰，比如选择图书馆等清净的学习环境进行学习；明确活动目的，比如在上网时明确自己需要查找的资料和时间等，这样就避免被无关刺激所吸引；对学习任务的注意，最好的办法是让自己对所学内容感兴趣。

综上所述，人的各种心理活动都需要注意的参与。以笔者看来，如果没有注意，没有有意注意或者有意后注意，我们将很难顺利地进行生活、学习和工作。我们必须要认识到注意的重要性，要多加重视关于注意的相关的理论知识并结合我们自身的实际以使我们更好地生活、学习和工作。