体育I实践教学大纲
Physical Education I
课程编号： 课程名称：体育I 适用专业： 实践学分：1 实践学时：32
实践名称与学时安排
序号 1 2 3 名 称 课程目标、恢复体适能 太极拳和广播操、球性练习 太极拳1-3式和广播操、步伐及基本技术练习 学习太极拳4-6式和广播操、球类基本技术练习 学时 序号 分配 2 2 2 11 12 13 名 称 复习太极拳10-12式、广播操 和本学期所学球类组合技术 复习太极拳1-12式、广播操 和本学期所学球类技术 复习太极拳1-12式、广播操 和本学期所学球类技术 考试： 1坐位体前屈测试 2 800/1000米测试 3 球类考试 考试： 广播操、太极拳考试 球类教学比赛、补考 学时 分配 2 2 2 4 2 14 2 5 复习太极拳1-6式和广播操、球类基本技术练习 学习太极拳7-9式和广播操、球类单个或组合技术练习 复习太极拳1-9式和广播操、球类单个或组合技术练习 学习太极拳10-12式和广播操、球类单个或组合技术练习 复习太极拳10-12式和广播操、球类单个或组合技术练习 复习太极拳1-12式和广播操、球类单个或组合技术练习 2 15 2 6 7 8 9 10 2 2 2 3 3 16 17 18 19 20 2 考虑到实践教学的特殊性，以上项目选教32学时 实践一、体育课程目标与学生体能恢复
实践内容：大学体育课程目标介绍、学生身体恢复练习。
实践目的与要求：了解大学体育课程目标；为体育课学习做好身体准备。
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注意要点：注意每堂课重点内容学习，重视课前准备活动。
实践二、太极拳和广播操、球性练习
实践内容：太极拳和广播操、球性练习。
实践目的与要求：了解和掌握太极拳和广播操技术动作。 注意要点：注意技术动作的连贯性。
实践三、学习太极拳1-3式和广播操、步伐及基本技术练习
实践内容：太极拳1-3式和广播操、步伐及基本技术练习。
实践目的与要求：基本掌握本次课所学1-3式太极以及广播操等内容。 注意要点：各项技术动作要领。
实践四、学习太极拳4-6式和广播操、球类基本技术练习
实践内容：太极拳4-6式和广播操、球类基本技术练习。 实践目的与要求：掌握4-6式太极拳以及球类基本技术。 注意要点：控制好重心、注意技术要点。
实践五、复习太极拳1-6式和广播操、球类基本技术练习
实践内容：太极拳1-6式和广播操、球类基本技术练习。 实践目的与要求：巩固和提高前几次课所学内容。 注意要点：技术动作的连贯性和流畅性。
实践六、学习太极拳7-9式和广播操、球类单个或组合技术练习
实践内容：太极拳7-9式和广播操、球类单个或组合技术练习。 实践目的与要求：基本掌握本次课实践教学内容。
注意要点：全身各部位运行线路以及球类技术练习方法。
实践七、复习太极拳1-9式和广播操、球类单个或组合技术练习
实践内容：复习太极拳1-9式和广播操、球类单个或组合技术练习。 实践目的与要求：巩固和提高前面所学内容。
注意要点：注意老师所讲技术的关键点以及纠正错误动作的方法。
实践八、学习太极拳10-12式和广播操、球类单个或组合技术练习
2
实践内容：学习太极拳10-12式和广播操、球类单个或组合技术练习。
实践目的与要求：复习提高前面所学技术；了解和基本掌握本次课所学内容。 注意要点：从不同角度观看老师示范动作。
实践九、复习太极拳10-12式和广播操、球类单个或组合技术练习
实践内容：学习太极拳10-12式和广播操、球类单个或组合技术练习。
实践目的与要求：复习提高前面所学技术；了解和基本掌握本次课所学内容。 注意要点：从不同角度观看老师示范动作。
实践十、复习太极拳1-12式和广播操、球类单个或组合技术练习
实践内容：复习1-12式太极拳和所学广播操。
实践目的与要求：能按要求不停顿完成所学太极拳及广播操等技术动作。 注意要点：每个技术转换时的技术要领
实践十一、复习太极拳1-12式、广播操和本学期所学球类组合技术
实践内容：复习1-12式太极拳和所学广播操。
实践目的与要求：能按要求不停顿完成所学太极拳及广播操等技术动作。 注意要点：每个技术转换时的技术要领
实践十二、复习太极拳1-12式、广播操和本学期所学球类技术
实践内容：复习1-12式太极拳和所学广播操。
实践目的与要求：能按要求不停顿完成所学太极拳及广播操等技术动作。 注意要点：每个技术转换时的技术要领
实践十三、复习太极拳1-12式、广播操和本学期所学球类技术
实践内容：复习1-12式太极拳和所学广播操。
实践目的与要求：能按要求不停顿完成所学太极拳及广播操等技术动作。 注意要点：每个技术转换时的技术要领
实践十四、考试：1坐位体前屈测试；2 800/1000米测试；3 球类考试
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实践内容：坐位体前屈、800/1000米测试、球类考试。 实践目的与要求：考察教学与学习效果。 注意要点：注意各技术要领。
实践十五、考试：广播操、太极拳考试
实践内容：广播操、太极拳考试。
实践目的与要求：了解学生对广播操、太极拳掌握情况，为今后教学提供有价值信息。 注意要点：广播操和太极拳的技术特点（协调、连贯和流畅）
实践十六、球类教学比赛、补考
实践内容：球类教学比赛、补考。
实践目的与要求：让学生体验运动经历，感受合作的意义。 注意要点：注意学生相互间的配合
实践教材：
李仪主编《大学体育与健康》，（自编教材），2013年
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