幼儿体能训练项目对幼儿的好处【育儿知识】

幼儿体能训练项目对幼儿的好处

注:本文经过精心编辑，部分内容来源网络，如有疑议，请联系我们处理。 ?幼儿 体能训练 项目对幼儿的好处 1、 增强 身体素质 ，提高体适能商

1) 促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。

2) 促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。

3) 促进器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。

2、 刺激感觉神经，促进大脑发育

1) 促进 神经系统 的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，

活化全身的组织与 神经系统 ，使其更早的完善。

2) 提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。

3) 开发大脑 ，加速智力发育：通过儿童体适能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮

质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。 3、 调节身体，养成良好习惯

1) 矫正儿童体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的 肌肉组织 ，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。 2) 培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。

3) 提升儿童整体健康水平：儿童通过体适能课程不仅提高了 身体素质 与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。 适于合孩子的活动主要取决于孩子的年龄、成熟程度与准备情况。从孩子开始走路起，就要鼓励孩子尝试各种能促进基本运动技能开发的活动，如跑、

平衡、跳、踢、扔、抓。

家长需要注意的是，不论何种锻炼活动都要遵守幼儿体能发展的顺序。一般来说，儿童动作功能发展的顺序分为：姿势摆位(主要发展时期0-2岁)、粗大动作(主要发展时期2-4岁)、精细动作(主要发展时期4-8岁)、技巧技能(主要发展时期5岁以后)。每一阶段的发展都在为下一阶段打基础，只有基础扎实了，身体素质才能循序渐进得到提高。

所以，家长对幼儿体能训练的重点应放在基础姿势和粗动作的发展上，注重量而不要追求质，即保证运动的时间和适当的强度，不必要求多高的技能和技巧，达到提高体能及整体的身体素质就行了。另外家长带幼儿进行体能活动时，必须注意安全第一。

生命在于运动，家长要科学对孩子进行体能训练，促进孩子更加健康发展。