健美操理论试题及答案

健美操理论试题及答案（郑立红老师） 作者： 体育部 来源： 体育部 发布日期： 2010-11-18 总访问量： 313 一、试述高校体育的目的与任务 （1） 增强学生体质，促进学生身心健康 （2） 促使学生掌握体育基础知识、基本技术和基本技能 （3） 培养学生的道德意志品质 （4） 培养学生审美和创造美的哪里 （5） 培养高水平运动员 二、体育运动在大学生心理保健中的作用 （1） 改善机体健康状态 （2） 改善环境适应能力 （3） 调控情感和情绪 （4） 协调人际关系 （5） 预防和治疗生理心理疾病 三、体育运动对身体机能的作用 （1） 改善和提高中枢神经系统的工作能力 （2） 改善心血管系统功能 （3） 促进物质新陈代谢，改善消化系统功能 四、身体锻炼的基本原则 （1） 自觉性原则 （2） 适量运动负荷，循续渐进原则 （3） 持之以恒原则 （4） 自我健康状态评估原则 五、为什么锻炼前要做准备活动？ （1） 心理准备 （2） 身体准备 （3） 预防运动损伤 六、什么是开放式运动损伤？ 皮肤发生破损的运动损伤。如开放性软组织损伤、开放性关节脱位、开放性骨折。 七、怎样预防运动损伤？ （1） 加强安全意识 （2） 认真做好准备活动 （3） 合理安排运动量 （4） 加强保护与帮助 （5） 选择运动环境和运动服装 八、奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容 宗旨：没有任何歧视 格言：更快、更高、更强 精神：理解、友谊、和平、竞争 九、学生体质范畴包括哪些内容 （1） 身体形态和结构的发育水平：体格、体形、身体姿态、营养状况和身体运动组成成份等 （2） 生理功能水平：即机体的新陈代谢水平和各器官、系统功能。如脉搏、血压、肺活量等指标 （3） 身体素质和运动能力发展水平 （4） 心理发展水平 （5） 适应能力 十、提高身体素质的锻炼方法有哪些 与速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调等素质相关的运动 健美操专业考试题 1. 什么是形体训练？ 形体训练是以人体科学理论为基础，通过徒手或利用各种器械，适用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的形体素质基本练习。 2. 形体美主要体现在哪三个方面？ 骨骼、肌肉、肤色 3. 形体训练的基本内容有哪些？ 形体训练的动作内容和方式是多种多样的，但其基本的内容离不开基本功训练和基本形态训练。 1基本姿态练习 2基本素质训练 3基本形态控制练习 4. 人体形态美的标准从哪三大方面来评判？ 人的体形美； 人的姿态美； 人的行为美。 5. 人体体形美的四大要素是哪些？ 1、均衡 2、对称 3、对比 4、曲线 6. 人体均衡是指什么？

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