跑操教案

省海中 田径模块 第 一 单元教学计划

2013 年 9月 1日

省海中体育课时教案高一 年级 2013 年 9 月 第一节课 教者 吴斌

教学内容

耐久跑：跑操练习

教学目标

1、了解跑操的动作要领，观看跑操录象，学生乐于跑操。 2、了解跑操的作用和意义。 3、培养学生班级荣誉感。

学生活动

教师活动

1、体委整队了解体育课课堂常规， 观看跑 操录象，整队(跑操队型) 。 1、教师组织学生观看录象。 2、学生按跑操队型战位，要求六路纵队， 2、组织学生按跑操队型整队。 按高矮站立，女前男后。 3、学生了解跑操动作方法、及跑操意义。

安全事项

场地平整

场地器材

场地一块

练习密度： 25% %

心率预计：130 左 右 次/分

课后小结

1、新生到校第一节体育课，跑操只是看了一次录象，学生只是通 过录象在脑海中有过初步的印象。

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省海中体育课时教案高一 年级 2013 年 9 月 第二节课 教者 吴斌

教学内容

耐久跑：跑操练习

教学目标

1、学生掌握跑操原地摆臂的动作要领。 2、学习原地跑操的动作方法并掌握一定的节奏。

学生活动

教师活动

1、学生整队，体委报告人数。 2、跑操练习 1、教师讲解动作要领，并示范。 ① 原地摆臂练习 4*8 组 ② 原地跑操练习 8*8 组 2、与学生一起练习并对个别学生节 要求：抬头，挺胸，半摆臂。摆臂协调， 奏不准确的个别指导。 节奏准确。

安全事项

学生系紧携带，场地平整。

场地器材

场地一块

练 习 密 度 ： 心 率 预 计 ： 30-35 % 120-130 次

/分

课后小结

教师刚开始多讲解。 学生精神要饱满。 个别学生节奏要加强练习。

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省海中体育课时教案高一 年级 2013 年 9 月 第三节课 教者 吴斌

教学内容

耐久跑：跑操练习

教学目标

2、学生乐于跑操。 3、进一步了解跑操的动作要领，知道跑操节奏的重要性。

学生活动

教师活动

1、学生整队，体委报告人数。 2、短距离行进间跑操 ①每排、每路、集体练习 4*8 组 3、要求节奏一致。 4、个别学生节奏不准确强化练习。

1、教师加强纪律性教育。 2、对各排、路提出严格的要求。 3、教师加强个别指导。

安全事项

学生系紧携带，场地平整。

场地器材

场地一块

练 习 密 度 ： 心 率 预 计 ： 30-35 % 130-150 次/分

课后小结

教师讲解要到位。 学生精神要饱满。 个别学生节奏要加强练习。

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省海中体育课时教案高一 年级 2013 年 9 月 第四节课 教者 吴斌

教学内容

耐久跑：跑操练习

教学目标

1、学生乐于跑操， 知道跑操的作用。 2、进一步了解跑操的动作要领，知道跑操节奏的重要性。 3、对学生思想教育。

学生活动

教师活动

1、学生整队，体委报告人数。 2、短距离行进间跑操 ①集体练习 8*8 组 要求跑的节奏与口令相符。 3、班骨干参与口令练习。 要求口令准确。

1、师加强纪律性教育。 2、对短距离行进间跑操提出严格的 要求。 3、教师加强学生骨干的培养。

安全事项

学生系紧携带，场地平整。

场地器材

场地一块

练习密度： 30-35 %

心率预计： 135-155 次/分

课后小结

教师讲解示范要到位、口令准确。 学生精神要饱满。 注重学生骨干的培养。

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省海中体育课时教案高一 年级 2013 年 9 月 第五节课 教者 吴斌

教学内容

耐久跑：跑操练习

教学目标

1、学生乐于跑操， 知道跑操的意义。 2、学生进一步强化了解跑操的动作要领， 知道跑操节奏的重要性。 3、培养学生集体主义精神和班级荣誉感。

学生活动

教师活动

1、学生整队，体委报告人数。 2、400 米集体练习 ①每排、每路、集体练习 4 组 要求跑操节奏一致，精神饱满。 3、班级骨干口令跟跑练习。

1、加强学生思想教育。 2、对 400 米跑操提出严格的要求。 要求教师口令哄亮。 3、教师加强学生骨干的培养。

安全事项

学生系紧携带，场地平整。

场地器材

场地一块

练习密度： 30-35 %

心率预计： 135-155 次/分

课后小结

教师口令准确、哄亮。 学生精神要饱满。 多注重学生骨干的培养。

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省海中体育课时教案高一 年级 2013 年 9 月 第六节课 教者 吴斌

教学内容

耐久跑：跑操练习

教学目标

1、学生乐于跑操， 知道跑操的意义。 2、生进一步强化

了解跑操的动作要领，知道跑操节奏的重要性， 跑操节奏与音乐节奏一致。 3、培养学生集体主义精神和班级荣誉感。

学生活动

教师活动

1、学生整队，体委报告人数。 2、行进间听音乐跑操 3、学生认真听音乐，注意跑操节奏 与音乐节奏一致。400*3 组

1、 教师加强学生班级荣誉感的培养。 2、学生对音乐节奏有新的认识，对 400 米跑操提出严格的要求。 3、加强学生思想教育。

安全事项

学生系紧携带，场地平整。

场地器材

场地一块

练习密度： 30-35 %

心率预计： 140-160 次/分

课后小结

教师跟跑，不时发现问题，解决问题。 学生精神要饱满。

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省海中体育课时教案高一 年级 2013 年 9 月 第七节课 教者 吴斌

教学内容

耐久跑：跑操练习

教学目标

1、学生乐于跑操， 知道跑操的意义。 2、生进一步强化了解跑操的动作要领，知道跑操节奏的重要性， 跑操节奏与音乐节奏一致。 3、培养学生集体主义精神和班级荣誉感。

学生活动

教师活动

1、学生整队，体委报告人数。 2、部分方阵听音乐集体跑操 ① 控制班级前后距离 7 米 100*4 组 ② 控制班级与班级之间距离 7 米 200*3 组

1、教师提出跑操要求。 2、跑操过程时刻提醒学生注意前 后、左右之间距离。 3、与音乐节奏保持一致。

安全事项

学生系紧携带，场地平整。

场地器材

场地一块

练习密度： 30-35 %

心率预计： 140-160 次/分

课后小结

要求学生精神要饱满。适当用哨音带一下。

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省海中体育课时教案高一 年级 2013 年 9 月 第八节课 教者 吴斌

教学内容

耐久跑：跑操练习

教学目标

1、学生乐于跑操， 知道整个年级跑操的重要性。 2、进一步强化跑操的动作要求，跑操节奏与音乐节奏一致。能控 制班级前后 7 米距离。 3、培养学生集体主义精神和班级荣誉感。

学生活动

教师活动

1、学生在水泥大道按跑操队型整队。 2、年级集体听音乐集体合练跑操 ①控制班级与班级前后距离 7 米。

教师提出要求： 抬头， 挺胸， 半摆臂。 摆臂协调，节奏准确。节奏与口令相 符。控制班级前后距离 7 米。控制班 级与班级前后距离 7 米。

安全事项

学生系紧携带，场地平整。

场地器材

场地一块

练习密度： 30-35 %

心率预计： 140-160 次/分

课后小结

班主任能带队或跟队跑操。

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