高血压病人饮食(13)

高血压 饮食

开出双氢克尿塞等利尿的药物，机理就是利尿排泄，减少血溶量达到降压目的。

3 、清淡饮食

食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黄豆等，多吃植物油，少吃动物油。

4 、控制总量

不管什么食物，你都得控制到半饱和八成饱的份上，并不靠零食补充。 能按照上述高血压食疗原则控制饮食，一小段时间后您可能就不需要高血压治疗药物了。

高血压早期症状

高血压的早期症状具有隐蔽性，加上很多人对高血压知识了解不多，自我保健意识不强，直到高血压发展到一定程度或引起较严重的临床症状时，才到医院就诊。有人把高血压比喻成“无声杀手”，因为它不像有些病，先让人感到痛苦使人警觉。我们经常看到有的人突然中风或心肌梗塞，转眼就告别人世，这些大部分都是高血压所致。 其实，高血压并非无任何症状可循，早期高血压信号有：（一）枕后头胀痛。（二）阵发性眩晕。

（三）胸闷不舒畅。（四）肢体麻木。

高血压防治的八个误区

1．担心血压降得过低。受传统高血压防治观念的影响，对目前提出的将血压降至理想水平，即135／85mmHg以下有所顾虑，担心血压会因此降得过低，对心、脑、肾供血不利，引起这些器官供血不足而诱发相应并发症。这种认识是个误区。根据现代医学研究显示，血压在理想范围内越低越好，只要平稳地将血压降至目标水平以下，既可减轻症状，也可减轻各种脑血管事件的危险性。

2．对有并发症时应将血压降得更低认识不足。

3．对非药物疗法重视不够。

4．血压降下来后不一定再用药。

5．治病心切，喜欢作用快的降压药。

6．不用药亦可降压。

7．新药、贵药就是好药。

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