2014年国考面试技巧(2)

2014年国考面试技巧

6、放松训练法

瑜伽的冥想或者有规律的深呼吸，都是简单而有效的放松技巧，前提是，你一定要去做。

7、生理的舒展

空旷的地方喊两声，跑下厕所，有意识的微笑传递给中枢神经系统放松的暗号，去拥抱他人，做做伸展运动等，你会发现：生理的舒展也会帮助心理的放松。

8、调节生物钟

在24小时中都有自己精力旺盛的时候，如果可以，考生要把自己的最佳状态调整到考试时间——上午9:00—11:30，下午13:30—15:30 。

9、晚上睡觉不易过早

很多考生会说考试前一晚要早点睡，但往往事与愿违。也不要开夜车，保证充足睡眠。

10、悦纳自我

悦纳自我，就是欣然接受自我，这样给自己足够的勇气和信心;但也要客观的评价自己，才能及时意识到自己的不足。

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