浅谈篮球运动员心理素质训练

浅谈篮球运动员心理素质训练

摘要:分析了现代篮球比赛中运动员常见的心理障碍,包括认知偏差、外部刺激、角色争执以及罚球时的心理障碍、比分领先落后时的临场心理特征等;并针对性地提出了应对措施;特别指出教练在平时对运动员进行技术和体能训练同时必须重视心理训练,以提高运动员的综合素质,取得更好的竞技成绩。

关键词:篮球运动员心理素质篮球比赛分析克服

1前言

现代篮球运动,高水平队之间在技术、战术、身体素质等方面的水平日益接近,一场篮球比赛能否取胜的关键,在于运动员的心理素质水平的高低,以及心理的临场发挥.篮球运动是一项依存性强,直接对抗的集体性运动项目,具有复杂性、多变性,对运动员的心理素质要求很高。实践证明,在篮球比赛中,运动员不仅消耗了体力,也消耗了很大的心理能量。随着竞技水平的提高,现代篮球意识要求运动员必须更新观念,总结经验,提高认识,依科学理论为指导,用科学的训练取代单纯的经验训练,在此,对篮球运动员的心理训练作以下简单的阐述。

2研究对象与方法

研究对象:西安航空职业技术学院院篮球队学生;勉县二中篮球队学生

研究方法:

文献资料法:在图书馆和互联网上查阅有关文章,了解目前在这方面所达到的水平,收集相关文献资料。

调查访问法:对有关篮球心理素质训练在篮球教学中运用的问题访问一些篮球教授和教练员。

结论分析法:运用研究方法对相关资料进行整理分析,研究得出结论。

3结果与分析

很多教练员认为,心理训练是用一些特殊的方法单独训练,有的不知道如何进行心理训练。事实上,心理训练不是单独进行的,它可以体现在训练的每个环节中,脱离体能、技战术训练的心理训练是不会有理想效果的,这是由篮球运动训练构成及其关系决定的。只要正确认识训练的构成及心理训练的原则,方法可以是多样的,甚至是创造性的。

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