小议如何巧记英语单词

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小议如何巧记英语单词

作者：李江萍

来源：《试题与研究·教学论坛》2014年第02期

单词数量之庞大、记单词之枯燥乏味给他们带来了巨大的压力，让人对英语学习望而却步或者半途而废。然而记忆有其自身的规律，它是一个复杂的心理过程，包括识记、保持、回忆或再认三个阶段。识记是记忆的最初阶段，是获得知识经验的记忆过程。保持是识记过的知识经验在头脑中的巩固过程阶段，也就是信息的储存。回忆和再认是将存储在我们头脑中的信息提取出来的过程。 一、选择合适的时段

一般而言，人们在早上和晚上精力旺盛、注意力集中、学习效率高，下午则相对要差一些。因此，选择在早上和晚上记单词效果较好，睡觉之前记单词效果最好。为什么呢？从心理学的角度讲，这跟前摄抑制、倒摄抑制有关。

所谓前摄抑制是指先学习的材料对再现后学习的材料的干扰作用，而倒摄抑制指后学习的材料对再现先学习的材料的干扰作用。这两种干扰作用在学习活动中非常普遍。

此外，睡觉之前记单词除了没有后摄抑制，更重要的原因是大脑在睡眠过程中会对白天输入的信息进行整理编码，有时候一觉醒来发现思绪更清楚了，昨天不能解决的问题今天有新方法了，这就是大脑加工的结果。 二、分散记忆

在学习时间的分配上，我们常采用两种方式：一是较短时期内大量时间的集中学习，二是较长时期内少量时间的分散学习，也就是“学习重在平时”和“临时抱佛脚”两种类型。 有研究表明，分散学习在新词的学习、记忆和保持效果上要好于集中学习。心理学许多实验也表明分散学习效果要优于集中学习，即使在较短时期内的集中学习，例如期末考试前一周，也要将时间合理地划分成几段，以提高学习效果。因此，如果每天要记单词一个小时，可把时间分割为每次记20分钟，10分钟、5分钟也可以。这样既可以提高记忆效果，又可以腾出整片的时间来学习其他东西，可谓两全其美。于是，我们好像有了更多的时间记单词，把今天要记的单词写在一张纸上，随身携带，早上起来记10分钟，下课了看2分钟，排队的时候拿出来看一下，在操场上玩偶尔拿出来看一下，睡觉之前再记10分钟，这些零散时间的拼凑功劳可大了。

三、充分利用语义加工和自我参照加工

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