青少年中学生《学会设计人生目标》心理健康辅导活动优质课教案设计(2)

介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。rqyn14ZNXI

三、情景讨论：目标是海上航行的灯塔1．出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标，完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验，有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。EmxvxOtOco

2．小组讨论：两个组的跳高成绩为何出现明显差异?

3．教师归纳这个实验充分说明：人在一个确定的目标下，会调动一切积极因素，从心理到生理努力实现自己的目标。没有目标，生活就是盲目的，人就不会运用和发挥自己的智慧才能，就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。确定积极的人生目标，能帮助我们掌握自己的生活，最大SixE2yXPq5 限度地开发潜能，充分发挥自己的聪明才智，服务于社会的发展，实现自己的人生价值。

四、填写“问卷” ：检视自己的目标概况

1．你曾经有过哪些目标? 提示：包括学习方面的，人际关系方面的，以及其他日常活动，如游泳、学自行车、做风筝等。

2．你认为哪些成功了?哪些失败了?

3．原因是什么? 4．交流分享“问卷”的前两个问题。五、讲述名人故事：引导学生确立自己的奋斗目标1．教师向学生介绍约翰?戈达德的故事：

约翰?戈达德，是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员。他出生在洛杉矶，从小就充满了幻想。15 岁那年，他把自己一生想干的事情列在一张表上，题名为“一生的志愿” 。表上列着：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可?波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观全球??”每一项都编了号，一共有127 个目标。现在约翰?戈达德在经历了8 次死里逃生和难以想像

的艰难困苦后，已经完成了其中的106 个目标。他说下一个目标就是游览中国的长城。约翰?戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标，一有机会到来，我总是准备就绪” 。6ewMyirQFL

2．小组讨论：约翰?戈达德是怎样为自己确立目标的，又是怎样付诸行动的?你听了约翰?戈达德的故

事有什么感想和体会? kavU42VRUs

3．教师对自己的人生进行回顾与展望，与学生分享成长的喜悦。（教师介绍小时候的梦想、对未来的设计

以及人生格言）y6v3ALoS89

4．请学生静静地回顾自己的人生，思考自己的未来，写自己《一生的志愿》及人生格言。要求：认真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暂时有无实现的可能，写下来。郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期，作为送给老师的珍贵礼物。我们约定30 年后再启封，看看自己的愿望实现了多少。M2ub6vSTnP

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