安踏员工心理帮助计划书(2)

安踏集团 员工培训计划

从企业发展的角度看，员工的行为表现由心理因素决定所支配。改善员工消极的心态可以提高工作积极性、减少缺勤率、降低意外事故出错率、改善组织气氛、提升工作间的合作关系、提高管理效果。因此，如何加强员工的心理管理，建立阳光心态，让员工在工作中发挥最大潜力，就成为现代企业管理的重要课题！

本课程的目的是：让全体员工认识到心理健康的重要性，建立自信的工作和生活态度，克服各种不健康心理，塑造阳光心态，改善职场关系，营造轻松、快乐的职场氛围！

培训时间：2小时

培训人数：300人以内

2、《认识和管理自己的情绪》

我们每个人每天早上从睡梦中醒来，就带着或好或坏的情绪开始一天的生活。心情好，就会感觉处处阳光明媚，浑身充满力量，思维清晰，工作顺利，人际关系和谐；情绪不好往往会引起思维障碍，在工作中导致注意力分散，决策频频失误，抵制和攻击行为会增多，破坏人际关系。他人永远是自己的一面镜子，你对他笑，他也对你笑，你对他生气，他也对你生气。人与人之间情绪是彼此互动相互感染的。

现实生活中我们很多人总是让外在因素控制着我们的情绪，别人就象导演，在导演着我们的生活。不能成为自己情绪的主人，受控与人，被别人所左右，别人的一句话可以让他生气，几乎是一个爆竹，一点就炸，完全是别人控制的一个工具。一个没有智慧的人是被别人摆布的，一个真正有智慧的人是布局的人，是主人是领导。很多人认为我就是这个脾气、这个性格，喜欢生气，我是改不了，把责任完全推给脾气。其实这是错误的观念，情绪完全是属于自己的反应，是主观可以控制的。

情绪管理的目标是追求全新管理理念之一的“和谐管理”，在管理中做到人与人的和谐，人与社会的和谐，人与自然的和谐。学习情绪管理并不是让你不生气，而是用健康的方式处理消极情绪，减少生活中的痛苦，减少不良情绪带给我们生活和工作的伤害！

培训时间：2小时

培训人数：300人以内

3、《职业人士心理减压技巧》

随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，压力无处不在，无时不有，压力就象一只巨大的章鱼，把触角伸向生活的方方面面。压力似乎已成为生活的一部分，在与压力共舞的同时默默承受着压力带来的痛楚。现代社会似乎每个人都把压力大挂在嘴边，职场压力有覆盖整个社会群体的趋势。

压力正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。压力如果长期得不到调整，就会形成“职业倦怠”，又称“职业枯竭”。

职业倦怠最常见的有三种症状：

（1）、对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒、对前途感到无望、对周围的人、事、物漠不关心 。

（2）、工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心，焦虑、烦躁。

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