体育理论答案 (6)

28 锻炼可以使肌肉变得粗壮，这是因为： B 肌纤维数量增加 肌纤维变粗 肌肉力量增加 皮下脂肪堆积的结果 29 用手向上提起重物，肌肉的收缩方式为： A 向心收缩 等长收缩 超等长收缩 离心收缩

30 体育锻炼有助于提高肌肉的耐力，这是因为 C 肌纤维数量增加 肌纤维变粗 肌纤维内线粒体数量和大小增加 肌肉力量增加

31 某人参加体育锻炼的目的是保持身体健康，增强体质等，这属于引起体育动机内在需要的： D 心理需要 社会需要 其他需要 生理需要

32 优良的体育设施和器材，教师的表扬，竞赛的奖励这些属于引起体育动机的 D 生理需要 心理需要 社会需要 外部诱因

33 在运动技术教学中，反馈有利于鼓励练习者坚持目标，使已有动机得到强化，反馈应注意做到 34 及时反馈、（ ） 和反馈得法。 B 教师反馈 积极反馈 学生反馈 其他反馈

35 体育兴趣的培养方式为体验成功、寓教于乐、激发兴趣和 B 区别对待 持之以恒 终身体育 健康第一 36 跳高运动员站在助跑起点上，在做动作之前在脑子里将动作全过程过一遍“电影”。

37 这种所谓“过电影”的过程，在体育心理学上称为： A 表象 想象 思维 记忆

38 体育教学中，教师的示范是以（ ）的方式在学生大脑中保留下来。 D 动作记忆 情绪记忆 语词逻辑记忆 形象记忆

39 利用语言等刺激物对学生的心理施加影响，并进而控制其行为的过程称为： A 暗示训练 放松训练 表象训练 模拟训练

40 以下哪一项是最典型的成就情境？ D 看体育比赛直播 现场观看体育比赛 参加体育活动 参加体育比赛

41 我们把促进一个人参加体育锻炼活动的内部动因称为： C 动机 兴趣 需要 态度

42 在从事长时间运动（如马拉松）时比赛过程应适当补充 （ ），以弥补 （ ）的降低。 B 水；无机盐 糖；血糖 脂肪；血脂 CP;ATP

43 安静状态下，血糖浓度的正常值为 （ ）毫克每分升。 C 20-40 30-50 80-120 150-200 44 以下不属于专门化的运动知觉的是。 D 球感 水感 器械感 空间感 45 肺与外界环境的气体交换被称为： A 肺通气 肺换气 肺呼吸 呼吸 46 普通健康人的最大吸氧量是每分钟 （ ）升。 A 2--3 4--5 6--8 10--12 47 与最大吸氧量关系最紧密的运动项目为： C 100米 跳高 10000米 400米

48 进行长跑锻炼出现“极点”时，正确的处理方法是： B 立即停止运动 坚持跑，可适当减慢跑速 适量饮水 可补充糖等高能量物质

49 以下不属于本体运动知觉的是： C 前滚翻中低头团身 跳远时展腰收腹 篮球投篮时的 “手感” 网球击球时小臂的内旋

50 体育运动动机的产生和培养是个体的内在过程，以下不属于它的作用的是： D 引起和发动个体活动 指引个体选择活动的方向 调节功能 放松功能

51 长跑时要求呼吸有深度和节奏，三步一呼，三步一吸，这样做的目的是： A 减小功能无效腔，增加肺通气 增加功能无效腔，增加肺通气 增加功能无效腔，减小肺通气 减小功能无效腔，减小肺通气

52 用手推墙壁，肌肉的收缩方式为： B 向心收缩 等长收缩 超等长收缩 离心收缩

53 最大吸氧量是反映心脏适应的最有效指标，它直接反映个人的（ ），常作为衡量氧运输系统 C 最大无氧代谢能力 最大力量 最大有氧代谢能力 最快速度

54 整体功能的综合性指标。

55 磷酸原系统供能是（ ） 运动的主要供能方式 C 长时间、小强度 长时间、大强度 短时间、大强度 短时间、小强度

56 大脑的能量供应通过（ ）来完成，大脑的血流量是肌肉的（ ）倍。 C 呼吸系统；15-20倍 血液循环；10-15倍 血液循环；15-20倍 呼吸系统；10-15倍

57 运动知觉从从模糊状态变得明确化的过程，也是逐步掌握运动技术的过程，这一过程中， B 自身反复练习；教师的讲解

等 教师的讲解等；自身反复练习 表象训练；自身反复练习 教师的讲解等；表象训练 58 （ ）是使运动知觉清晰的重要条件，（ ）是必要条件。

59 在体育锻炼的影响下，血液的成分及生化方面都可发生改变，以下不属于这种改变的是 D 血红蛋白增加 机体碱储备增加 红细胞数量增加 白细胞数量增加

60 血小板的基本功能是 B 维持血浆的渗透压 参与止血和凝血功能 运输CO2和O2 参与免疫功能 61 正常男子的红细胞的平均值为（ ）个/MM3 C 380万 450万 500万 550万

62 平静时呼吸时吸气过程是（ ），而呼气过程是（ ）。 A 主动地；被动的 被动的；主动的 主动的；主动的 被动的；被动的

判断题

1 本体运动知觉是运动员对自身各部分运动和位置变化的反应，还有对手的变化等。 F 2 运动员进行400米跑时，血糖浓度明显升高。 F 3 人体进行登山运动时血液粘滞性会增大 T

4 如果把红细胞置于0.09% NaCl溶液中，其体积不会发生改变 F 5 与血浆渗透压很相似的溶液称为等渗溶液，如0.9%葡萄糖溶液，5%NaCl溶液 F 6 优秀的马拉松运动员肌纤维组成快肌纤维为主。 F

7 完整的骨骼肌随着给予的刺激强度增大，其单收缩程度也增大。 F 8 骨骼肌具有伸展性，骨骼肌的伸展程度与外力成正比。 F 9 在一定范围内，随着肌肉收缩时的后负荷增大，肌肉收缩的速度和张力也增大 T 10 肌肉收缩时需要消耗能量，肌肉舒张时不需要消耗能量 F 11 在一定范围内，肌肉收缩的前负荷越大，肌肉收缩力越强 T 12 ATP和CP是剧烈运动时肌肉收缩的直接能量来源 T 13 ATP在肌肉中的储量是很少的，在剧烈的肌肉收缩时充其量仅能维持6-8秒的时间 T 14 优秀短跑运动员的肌纤维中慢肌纤维比例较高 F

15 在氧气供应不足的情况下，脂肪和糖可无氧酵解生成ATP。 F 16 肌肉收缩前初长度越长，收缩力量越大 F

17 长期的运动训练可引起人体机能的良好变化，这种适应与运动项目无关 T 18 新陈代谢包括物质代谢和能量代谢，其中物质代谢的过程中伴随着能量的转移。 T

19 运动训练导致人体形态、结构和机能诸方面的变化，是人体对运动训练的一种适应性变化 T 20 对体育活动来说，体脂纯粹是一种负担，故体脂含量越低对运动越有利 F

21 在耐力项目中，主要的功能方式为肌糖元酵解，故肌糖元含量高有利于提高运动成绩。 F 22 只要从事运动就会出现运动性心脏增大的现象 F

23 学生对于体育的兴趣是天生的，不需要体育教师的引导和培养。 F 24 体育锻炼对于心理健康的积极效应只要参加锻炼就能显现出来。 F 25 在体育学习中，体验成功至关重要，它是产生体育兴趣的前提。 T 26 在技术动作的学习中，要注重对技术的细节的掌握，反馈是无关紧要的。 F 27 锻炼身体就是为了增强体质，没有其他的任何目的。 F 28 超量恢复是体育运动的重要的理论依据，任何运动后都会产生超量恢复。 F 29 超量恢复是ATP、CP、肌糖元、蛋白质 等能源物质的超量补偿和存储的过程。 T 30 100米跑机体的主要供能方式为糖酵解 F

31 800米跑时，有氧和无氧供能的比例相差很大，主要以无氧为主，约占85%。 F 32 长时间低强度的运动，磷酸原系统供能占主导地位。 F

33 要想通过运动减肥去脂，适宜进行高强度短时间的运动项目。 F 34 本体运动知觉是运动员对外界事物的运动知觉。 F

35 良好的运动知觉的形成的第一阶段的主要任务是大量的重复练习。 F 36 血液在全身循环一次所需要的时间不到1分钟 T

37 负荷越大，对机体的刺激越深刻，产生的超量恢复水平就越高。 F 38 经常参加体育锻炼的人，其最大吸氧量可达每分钟6--7升。 T

体育运动知识之体育保健

发布日期：2011-6-17 16:42:48

选择题

1.体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（D） A．一般感觉B.锻炼心情及不良感觉 C.睡眠、食欲情况及排汗量等D.以上都对

2.对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（A） A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数 B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数 C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数 D.以上都不对

3.一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是（C） A. 收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHg B收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHg C. 收缩压上升20—25mmHg，舒张压下降5—10mmHg D. 收缩压下降20—25mmHg，舒张压上升5—10mmHg 4.运动后肌肉酸痛的处置方法有（D） A.热敷，伸展练习B.按摩使肌肉放松 C.口服维生素c，针灸、电疗D.以上都正确 5.运动中腹痛产生的原因以下不正确的是（C）

A.准备活动不充分，开始时运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官功能尚未达到运动状态，致使脏腑功能失调引起腹痛 B.运动前吃的太饱，饮水过多，以及腹部受凉引起胃肠痉挛发生腹痛 C.长跑时“极点”的出现导致腹痛发生 D.腹内脏器发生器质性病变

6.下面关于运动性贫血的描述不正确的是（C）

A.运动时，肌肉对蛋白质和铁的需要量增加，一旦需求量得不到满足，可引起运动性贫血

B.运动时，脾脏释放的溶血卵磷脂能使红细胞的脆性增加，加上剧烈运动时血流加速，引起红细胞破裂，致使红细胞的新生与衰亡平衡破坏，导致运动性贫血

C.运动时受伤，血流过多导致运动性贫血 D.运动性贫血通常情况下发病率女性高于男性 7.运动性晕厥的征象表现为（D）

A.全身无力，头昏耳鸣，眼前发黑B.面色苍白，失去知觉，突然晕倒 C.手足发凉，脉搏慢弱，血压降低，呼吸缓慢D.以上都对 8.当肌肉发生痉挛时，我们应当怎样及时的去处理（D） A.对痉挛部位的肌肉做牵引B.对痉挛部位进行按摩揉捏，叩打

C.点压相应的穴位来缓解痉挛D.以上都正确

9.关于运动中暑的预防，以下哪一项是不正确的（A）

A.在高温炎热的季节，在室内进行锻炼时，可适当增加运动量和运动时间 B.在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料 C.避免在烈日下长时间锻炼

D.夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽敞薄衣

10.大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（ A ）。 A、代谢产物大量堆积所致 B、能量损耗过大所致 C、神经过于疲劳所致 D、电解质大量丢失所致 11. 肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是（B ）。 A、伤处轻度凹陷 B、“双驼峰”畸形 C、“球状” 畸形 D、伤处明显凹陷

12.下列各项中，不是判断危重运动性伤病者是否真死的四个征象之一的是（C ）。 A、呼吸停止 B、心跳停止 C、血压为零 D、角膜反射消失

13.下列处理方法最不能适用于急性闭合性软组织损伤早期的是（ C ）。 A、冷敷 B、针刺

C、热疗与按摩 D、外敷新伤药

14.常用于肢体粗细相差不大部位（如上臂、大腿下部）的绷带包扎法应为（ B ）。 A、环形包扎 B、螺旋形包扎

C、反折螺旋形包扎 D、“8”字形包扎

15.一般用力大、频率快、持续时间短的按摩手法对中枢神经系统的作用是（ A ） A、兴奋 B、抑制 C、先兴奋后抑制 D、先抑制后兴奋 16.抢救溺水病人时，必须做到( A )。

A．一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要倒水和清除口、鼻内异物时，动作要敏捷，切莫延误了抢救的时间。 B．一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要彻底倒水和清除口、鼻内异物，动作要敏捷。 C．要认真检查呼吸心跳是否存在

D．三要在C的前提下进行人工呼吸和胸外心脏挤压 17.发生日射病时，正确的处理措施是( D )。 A、用冷水或酒精抹身，迅速全身降温。 B、在四肢做向心重推摩 C、应大量服用清凉饮料 D、头部用冰袋或冷水湿敷

18.关于脑震荡的描述错误的是( B )。

A、脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍。 B、有明显的器质性病变

C、一般在头部受外力撞击后出现 D、是颅脑损伤中最轻的损伤

19.一儿童平地跌倒，左手掌着地，致右锁骨骨折，其损伤外力应属： (C ) A、直接暴力 B、间接暴力 C.传达暴力 D、扭转暴力

20.骨折断端不与外界相通的骨折是： (C )

A、不完全骨折 B、完全骨折 C、闭合骨折 D、开放骨折

21．挫伤是由( B )引起的

A．皮肤被粗糙物摩擦所致的表面损伤

B．是钝力作用于身体某一部位而引起的闭合性损伤 C．是因尖细锐物刺人人体所致 D．是由锐器切人人皮肤所致

22．肢体单纯挫伤正确的处理方法是( D )。

A．用冰袋敷患处 B．抬高患肢 C．加压包扎 D．以上都是 23．肌肉拉伤是由( C )所致。

A．肌肉突然猛烈收缩引起 B．被动牵张引起 C．以上都是 D．以上都不是

24．运动性疾病指的是由于( A )造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。 A．体育运动的安排不当 B．运动器官出现异常 C．身体发育不完善 D．营养不良

25．( D )不是引起过度紧张的原因。 A．训练不足 B．比赛经验较少

C．患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛 D．饭后参加运动

26．在高温环境中运动时，大量排汗，使体内的水分和盐分大量丢失再加上血管扩张，血容量更显不足，而引起周围循环的衰竭，称为( A )。

A．中暑衰竭 B．中暑痉挛 C．日射病 D．中暑高热 27．运动损伤中并发休克的病人表现为( D )。

A．虚弱、表情淡漠、反应迟钝 B．面色苍白或紫绀、四肢冰冷 C．脉搏细速、尿量减少和血压下降D．以上都是 28．运动损伤中并发休克是由于( C )。

A．神经作用使周围血管扩张，有效血容量相对减少所致 B．损伤引起大量出血，使有效循环血量不足所致 C．以上都对 D．以上都错

29．关于休克急救的描述正确的是( D )。

A．使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用)，保暖 B．保持呼吸道通畅

C．昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼吸 D．以上都正确 30．绷带包扎的作用是( D )。 A．固定敷料、夹板，支持受伤肢体

B．限制伤部活动，使伤部保持较舒适的位置 C．保护伤口、防止感染、减轻出血肿胀 D．以上都是

31．螺旋形包扎法不用于( C )的包扎。 A．上臂 B．大腿下段 C．手指 D．小腿 32．关节脱位的征象是( D )。

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