乒乓球兴趣小组活动教案 (3)

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周 次 活动人数 第十三周 活动时间 11月20日 活动地点 11人 辅导教师 申时芳 操场 活动内容 乒乓球基本技术系列之四——削球 活 动 过 程 削球是我国乒乓球传统手法之一，也是乒乓球防守技术之一，削球技术正在向转，稳、低、攻方向发展。 (一)动作要点(以右手为例) 1.正手远削：站位中台左脚稍前，上体稍向右转重心落于右脚，持拍手臂自然弯曲于腹前。顺来球方向向右上方引拍与肩同高，拍面后仰。当球从台上弹起时，持拍手上臂带动前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下转动用力，在右侧离身体40厘米处击准下降期球的中下部，并顺势前送。 2.反手远削：中台站位右脚稍前，上体左转重心落于左脚，持拍手自然弯曲放松置于胸前。顺来球路线向左上方引拍约与肩高，拍柄向下。当球弹起时持拍手从左上方向右前下方挥动，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米处击准下降期球的中下 部，并顺势挥至右侧下。 削球的重点难点是手臂、腰、腹和腿的协调用力。 (二)教学方法 1.徒手模仿削球动作，掌握正、反手削球技术动作要领。 2.对墙正、反手削球练习。 3.一人发平击球，另一人用正、反手削球的互换练习。 4.一人发长线下旋球，另一人用正、反手削球，互换练习。 5.一人正手攻球，另一人用正、反手削球，互换练习。 活 动 效 果

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周 次 活动人数 第十四周 活动时间 11月27日 活动地点 11人 辅导教师 申时芳 操场 活动内容 乒乓球基本技术系列之四——削球易犯错误及纠正方法 活 动 过 程 削球易犯错误及纠正方法 1.引拍上提不够，削击路线短。 纠正方法：按动作要点徒手反复做引拍练习。 2.拍面过于后仰。 纠正方法：拍面稍竖，多练削对方平击发球。 3.向下挥拍削球球拍向前用力过大。 纠正方法：多球练习，体会接重板球时前臂下压动作。 4.击球后上臂前送不够使球下网。 纠正方法：多练远削球，体会上臂前送动作。 远削 1.特点与运用击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点 变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为 主打法的选手必须掌握的基本技术之一。 2.要点：①向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。②在下降期击球，但 不能过于低于台面。③要保持足够的撞击力，否则球不会过网 近削 1.特点与运用：动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角， 有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上 旋球。 2.要点：①向上引拍比肩略高。②根据来球的情况调节拍面后仰角度。③前 臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。 削弧圈球 1.特点与运用削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧 圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所 以难度较大。 2.要点：①应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。②击球点一 般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自 然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。③球拍触球时，拍面不能过分后 仰，应触球的中下部；如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向 下压球的力量。④触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。 活 动 效 果

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周 次 活动人数 第十五周 活动时间 11人 12月4日 活动地点 操场 辅导教师 申时芳 活动内容 乒乓球综合技术一 ——左推右攻 活 动 过 程 一、左推右攻 左推右攻打法是以近台正手攻球为进攻，以反手推挡为防守和助攻的主要手段，其风格是\快、准、狠、变、转\。 (一)动作要点 站位近台中偏左，判断准确及时移动抢占合理的击球位置，用适当的击球手法回击来球(见 前述的推挡球和正手攻球)。 左推右攻的重点难点是灵活熟练地移动步法和正确击球手法的协调配合。 (二)教学方法 1.结合单步步法徒手模仿练习。 2.两人台上练习，甲平击发球，互换练习。 3.两人台上练习，甲不定推挡左方或右方斜线。 (三)易犯错误及纠正方法 步法移动和手法配合不协调。 纠正方法：徒手结合单步移动做左推右攻练习。 活 动 效 果

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周 次 活动人数 第十六周 活动时间 12月11日 活动地点 11人 辅导教师 申时芳 操场 活动内容 乒乓球综合技术二 ——推挡侧身攻 活 动 过 程 推挡侧身攻是用推挡压住对方反手或中路，然后侧身攻击的一种方法。 (一)动作要点 站位近台偏左，左右脚替换要及时适当，身体右转舒展适宜，击球手法要正确。 推挡侧身攻的重点难点是右脚向左脚后面移动熟练，侧身舒展保持正确的击球点。 (二)教学方法 1.徒手结合步法模仿练习。 2.两人台上练习，甲平击发球左方斜线，乙推挡甲方斜线；甲推挡中路，乙侧身攻球。 3.同上，甲平击发球左方斜线，乙推挡甲左方斜线，甲推乙中路直线偏左，乙侧身攻球，互换练习。 (三)易犯错误及纠正方法 右脚向后移动不适度，侧身不够，致使击球动作不协调。 纠正方法：徒手结合步法模仿推挡侧身攻动作，多实践。 活 动 效 果

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周 次 活动人数 第十七周 活动时间 12月18日 活动地点 11人 辅导教师 申时芳 操场 活动内容 乒乓球综合技术三 ——发球抢攻 活 动 过 程 发球抢攻是快攻型打法利用发球力量争取主动和先发制人的主要手段。 (一)动作要点 发球手法正确，采用配套发球，移动转换快，手法和脚步协调配合，攻击果断有力。 发球抢攻的重点难点是发球多变，急、刁、转，手法和步法协调配合，攻击果断有力。 (二)教学方法 1.结合步法徒手模仿发球抢攻动作。 2.两人台上练习，甲反手平击发球，乙回球中路稍高球，甲正手攻球。 3.同上，甲正手平击发球，乙回球右方斜线，甲正手攻球。 4.同上，甲反手发急球，乙回球中路直线，甲正手攻球。 5.同上，甲正手发短球至对方右方或中路，乙回球，甲伺机抢攻。 6.同上，甲正手发左侧上、下旋球至中路或左大角，飞回球，甲进行抢攻。 (三)易犯错误及纠正方法 1?发球力量小。 纠正方法：解除顾虑，有意加大发球力量。 2?手法和步法移动配合不协调，移动不到位，击球点保持不好，抢攻不果断致使攻球动作变形。 纠正方法：多鼓励以解除顾虑，树立必胜信心，多实践。 中学乒乓球教学指导 活 动 效 果

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周 次 活动人数 第十八周 活动时间 12月25日 活动地点 11人 辅导教师 申时芳 操场 活动内容 乒乓球综合技术四 ——正手攻球 活 动 过 程 正手近台攻球 1.特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们 近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上 旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺 机扣杀。 2.要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为 主，手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间 向前打为主，略带向上摩擦 正手中远台攻球 1.特点与运用站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的 范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件， 也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会；削球选手的削中反 攻。 2.要点：①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。②上臂带 动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。③身体其他部位的协调用 力不可缺少。 活 动 效 果

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