如何迈好职场第一步 (3)

平，心理上极为不平衡。二是不适应新的工作岗位，而产生的压抑心理。由于毕业生缺乏从事实际工作的技能和经验，有的人一上岗便觉得很难进入状态，总觉得不适应，于是产生了急躁畏难的心理，觉得非常压抑。三是不熟悉新的工作环境而产生的苦闷感。大学生离开了熟悉的校园学习环境，走向陌生的工作环境，但并未自觉地实现从学生角色向社会角色的转化。比如不少大学生在校时喜欢高谈阔论，对各种人与事随意评头品足，常常在生活上“不拘小节”，在工作上眼高手低，人际关系上以自己为中心。参加工作后发现以上种种均不受欢迎，不如意的事还不少。有些人对新环境中不如意的方面往往非常敏感，容易消极悲观，陷入苦恼之中。

大学生顺利完成从学校到社会、从学生到职业人的心理转变必须有如下几点认识： 首先意识到社会和学校不一样，职业人和学生又不一样； 第二把自己从学校这个小环境融入社会这个大环境中来； 第三要认识到学生是学知识，职业人是运用所学知识创造价值。

在明确自己的职业发展目标和方向的前提下，最重要的是有效的工作经验的积累，学会从一个“学校人”变成“职业人”，逐步提炼自己的职业含金量和竞争优势，只有这样，才是保证职场顺利发展的有效手段。

二、如何应对职业心理危机

为了避免职业心里危机，初涉职场，意气风发的大学生必须做到：

一要尽快平静心情，认真了解企业文化。每家公司都有林林总总的成文、不成文的制度和规则，它们加在一起，就构成了公司的企业文化。想迅速融入环境，在公司里如鱼得水，就要对这些制度、规则烂熟于心，严格遵守。初来乍到，切记莫逞英雄，天真地想去改变公司现有的文化，这样你只会给自己惹来麻烦。

二不要急躁，做事时分清轻重缓急。一个人的能力、精力有限，谁也不是超人，不可能一夜之间解决所有难题，做完所有事情。当一大堆工作同时压到你身上时，按“轻重缓急”的次序依次完成，是最合理的解决之道。暂且把那些杂七杂八的小事搁下，集中精力处理棘手的事情，安抚要求苛刻的客户。做好一件事，远比事事都尝试、最终却一事无成要强得多。 三要克服以前的自由心理，绝对遵守公司章程。每家公司都有自己的规章制度，有些是无论在哪里都必须遵守的，比如不迟到、不早退、办公时间不打私人电话、不揩公家的油等等。也许没有人因你早下班10分钟而指责你，但老板的眼睛是雪亮的，如果在这种小事上栽跟头，可真是得不偿失。

倘若在工作中，不幸遭遇心理危机，也不要慌张，急躁，这样只会陷入一个恶性循环当中，要摆脱种种心理上的不适，最关键的还是要靠毕业生自己的努力，积极进行自我调适。可以恰当运用下列一些方法去减轻心理冲突中所引起的负性情绪：

1、转移注意力。转移注意力是人们常用的调节情绪的手段。大学生刚走向工作岗位，产生了苦闷和失落，这是正常的现象，但是不要长期憋在心里，形成心理障碍。要用适当的方式向亲人朋友、同事倾吐出来，以减轻内心的痛苦。

2、积极参加单位组织的各种社交文娱活动。这样不仅可以使人容易忘记烦恼和忧愁，而且还能够增加与人沟通的机会，增强同事间的亲近感。

3、调和人际关系。宽松良好的人际关系有助于事业的成功。大学生到新单位后，首先要合群，努力使自己融入新的集体当中，要了解与自己相近的人的特点，做到彼此尊重，与人为善，与人融洽相处。参加工作后对单位的规章制度及一些问题的处理，不要随便表态，以免卷入不必要的人事是非的漩涡之中难以自拔。同时要仔细体会群体对自己的期待和鼓励，并据此及时调整自己的行为。

4、谦虚谨慎，自我正确定位。大学生进入社会后有必要对自己进行新的自我认识，弄清发挥自己的优势有哪些有利条件和不利因素，以便摆正自我关系，找准新的生活坐标。目前，机关、事业单位、大企业的人员的知识水平已普遍较高，拥有大学文凭的人比比皆是，大学生在他们面前已不再拥有多少知识优势。在这种情况下，更要从思想上真正放下架子，结合岗位技术的要求，刻苦钻研，勤于实践，努力提高自身素质，为以后挑重担、挑大梁做好充分的准备，只要有真本事在手，不愁无用武之地，不怕无用武之时。

实践练习：

（1）、了解就业形势

近年来，大学生面临着越来越大的就业压力，下面一些基本情况就是严峻就业形势的具体体现：

高校毕业生人数每年增长自2001年起，我国各类高校毕业生突破百万，到了2003年达到了212万，2004年则达到了280万，最近教育部门公布2005年全国各类高校毕业生人数将达到338万人。如果有20%的学生今年不能顺利就业的话，明年将有约400万高校毕业生面临就业。

城镇就业压力增大据有关部门统计，1995年全国城镇待业人口为520万，1999年则上升到了1300万，2002年则达到了1600万。专家估计2004年至2006年，我国城镇待业人口每年还要上升。而社会所能提供的就业岗位相对较少。

农村剩余劳动力需要转移二十世纪九十年代中期，全国有8至9千万农民工在城镇打工，2003年全国有1.4亿农村剩余劳动力，2004年更是达到了1.5亿人。这些剩余劳动人口，除一部分在当地寻找出路以外，大部分人选择进城务工。虽然他们的就业层面与大学生可能会有不同，但也形成一定的冲击力。

每位即将毕业的学生，都应对求职的困难有充分的认识，都应问一下自己：“你凭什么在激烈的竞争中找到一份满意的工作？”

（2）、认清职业类型

机会总是垂青那些有准备的人，当你即将走出校门开始你的职业生涯时，可以先问问自己：我想干什么？我能干什么？干什么工作我会快乐？要弄清这些问题，不妨先分析自己的职业类型。

有社会学家做过调查，我国目前有各种职业约一万多种，但从人的职业气质划分，大体可以分为五类：技术型此类性格的人喜欢钻研，智商高，有个性，耐得住寂寞，在技术岗位、科研岗位上能出成果；性格内向者较多，一般不愿意做管理工作。

管理型此类性格的人沟通能力强，情商高，有较强的组织能力、协调能力、自我控制能力。面对危机时不沮丧、不气馁，能冷静分析，并做出决断，控制局面。

创造型此类性格的人有活力，有朝气，财商高，不怕冒险，不怕失败，希望将来有自己的公司、品牌，或是有反映自己成就的社会地位、财富。

独立自主型此类性格的人往往有一技之长，有主见，工作有激情，有独到见解，性格独立，不愿受约束，有一定的艺术气质。

适应型此类性格的人人际关系好，有团队意识，为人诚恳、忠诚，勤奋敬业，往往个人价值观决定其事业成就的大小。

应该指明的是，上述分析并不是把人分成五类，对号入座即可，实际上有的人可以同时具备两种或几种职业气质。随着社会环境的变化、社会角色的转变，每个人的职业类型也会发生变化。问题是，你将来的职业类型可能属于哪一种或哪几种？

（3）、分析自己的实力

在现实生活中，我们会不断发现别人的一些优点，但我们很少认真总结自己，发现自己潜在的优点。在即将走出校门，开始规划自己的职业生涯之前，每位学生可以设计一个自我调查表，做到清点自己，了解自己，发现自己，以便超越自己。

专业能力的自我调查这包括所学专业及在所学的专业课程中对哪几门更感兴趣？实习、实验能力如何？有无自学其它专业？有没有二学历？在校期间上过哪几门选修课？英语、计算机程度如何？

社会实践能力调查是否参加过“三下乡”社会实践活动？有无荣誉证书？是否利用寒暑假打过工？有无单位出具的工作鉴定？是否参加过学生社团工作？是否利用业余时间做过兼职工作？是否参加过科技竞赛活动？有无获奖证书？有无发表的学术论文？

世界观、价值观、人生观的自我调查是否中共党员、学生干部？能否自觉学习政治经济理论著作，不断提高自己的理论修养？对国内、国际的政治、经济、军事时事了解多少？对财富有何看法？

创新意识与竞争意识的自我调查在学习方法、实习实验过程中有无独到的见解与方法？在社会实践中有无课堂知识以外的发现、发明？在日常学习、校园文化活动、社会实践中是否踊跃报名并敢于参加竞争？能否做到公平竞争？

诚信意识与团队意识的自我调查在生活中是否诚实守信？有无考试作弊的经历？是否乐于助人？是否看重集体荣誉？是否参与组织过集体活动？

个人修养情况调查阅读过多少古今中外文学著作？阅读过多少社会学、管理学、经济学著作？对音乐、美术、舞蹈等艺术形式是否具有欣赏能力？个人服饰审美情况如何？对社交礼仪了解多少？他人评价与自我评价存在多大差距？

沟通能力与人际交往能力调查在生活中能否坦然与陌生人沟通？驾驭文字语言的能力如何？有无公开发表的作品？讲话时是否生动幽默、词汇丰富？是否参加过演讲比赛、辩论赛一类的活动？

公关能力的调查是否系统地学习过公关知识？是否参与组织过公关活动(文艺演出、旅游、社会实践)？是否策划过公关活动(公关促销、公关宣传、公关广告)？

通过分析自己的职业类型，详细地调查自己，可以发现自己许多潜在能力，同时也可以发现自己的不足。此时，你要做的是积极行动起来，扬长补短，并不断问自己：我要成为什么样的人？我追求的职业理想到底是什么？我的能力能给我带来多少就业优势？我该怎样进一步拓展这些优势？

（4）、为自己准确定位

每一位即将毕业的学生可以试着为自己建立一个定位模型。在调查自己的基础上，把自己的专业、实践经验、个人技能三个方面作为基本要素进行详细地分析。

在此基础上，再分析职业规划中的其它要素，如：你的职业理想、未来的工作地点、工作特点、薪酬期望、亲友及同学对你的人格评价，你的沟通能力、团队精神、获奖情况等等。 最后，把这些要素进行整合，对照你的职业目标、职业理想及所了解到的招聘信息，你的职业生涯设计就会清晰起来。你就会发现：你的职业理想是高还是低？你将要应聘的职位是否适合你？你应该到哪些地方去寻找适合你的就业信息？哪些社会关系可以帮助你？什么才是你想要的工作单位？

了解社会对人才的价值取向，分析自我，认识自我可以使大四学生准确定位，减少择业的盲目性，做到理性就业，从而迈好职业生涯的第一步。

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