北京卫视养生堂节目名医名方大总结 (3)

58．（外敷的方法） 对于痹症疼痛，天麻也有很好的疗效，可以采用天麻通络散外敷的

方法进行治疗。

用天麻20克，南星15克，草乌15克，川椒10克，细辛5克，鸡蛋清1个，白酒适

量，搅拌均匀敷在患处。15--20分钟即拿下来。（皮肤发热发痒即拿下来）。 59．治疗关节炎的特效验方：

白芥子15克，花椒15克，共研为细末，再用黄壳鸡蛋清调成糊状敷于患处，用油纸包

好，再用毛巾包扎。包好后3－5小时即可解开。效果不错。 60．血虚气虚：

推荐人参养荣丸，它出自宋代的官方药典《太平惠民和剂局方》。人参养荣丸重在健脾

养血，偏于温补，最适于久病体虚气血不足，以面色萎黄，形体瘦弱，食欲欠佳为主要表现；

还可用归脾丸或八珍颗粒。归脾丸偏于养心安神，另外还具有引血归脾的作用。 八珍丸是一个平补气血的方子，能够调和荣卫，滋养血气。 61．体虚怕冷（特别是中老年朋友）：

原料有：大枣：5～6颗；枸杞：7～8颗；桂圆：4～5颗；红糖：1小块。

方法是：每天晚上熬水喝。以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品，所以没有

副作用。

用量，可以因人而异，不一定非得按照我说的数量不可。 62．鼻出血：

用白茅根煮水喝（泡水也可）。 63．膝关节寒冷小方：（百科全说）

可以用姜粉和面粉1：1，调成糊状，摊在宣纸上，然后敷在发凉的关节上面，10到15

分钟，治寒湿。

64．辛凉化湿健五脏：（养生堂裴学义） ①清心火(竹叶灯心汤代茶饮)

儿童：竹叶 1克，灯心 1克煎代茶喝。

心火旺症状：口干口渴、心烦易怒、睡眠不安、盗汗、口腔溃疡、尿黄等

成人也可以这个代茶饮清心火，还可以用竹叶灯心汤送服其他安神药帮助睡眠。当然最

好是针对心火旺的失眠多梦、烦躁易怒，成人用量可以多一些。 ②肾的湿热(辛凉派，石膏孔，茅根荷叶代茶饮)

茅根荷叶代茶饮方子：茅根20克，荷叶10克，水煎服，代茶饮，喝3～5天停几天再

喝。还有减肥作用。

肾湿热早期症状：感冒后，眼睑肿；腰酸腿肿乏力；形体特征：偏胖或消瘦；常感口干

口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、小便赤短、大便燥结或黏滞。 ③缓解肝部湿热可以用的方子：

佛手10克、生麦芽15克、生山楂6克、2粒冰糖。代茶饮。 胃口不好，可以用生麦芽代茶饮：生麦芽10克～15克

肝部湿热症状：舌苔厚腻，加上嘴里有干苦的味道，口气不好，容易发脾气。 ④清肺热芦根具有：清肺热、生津、防感冒的作用。

方法：芦根30克，梨1个，榨汁。成人糖尿病可以喝一些（判断肺热最主要就是看脉

浮数、嗓子红肿、大便秘结和舌象。舌象上会有什么表现呢？舌质红，舌尖红，舌苔厚腻。）

⑤脾胃热证，口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。 有效地消胃热、祛口臭（脸上长小痘痘，口腔溃疡）：竹茹10克、橘皮10克，煮水（或

用热水沏一下）代茶饮7天。忌口：饮食清淡。 竹茹是凉药，平时脾胃虚寒的人不适合喝。

脾胃虚寒症状：面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、

干呕。常年由于脾胃虚寒引起的腹泻、五更泻可以喝灶心土粥，（灶心土30克煮水，用煮好的水煮小米粥即可），症状缓解后停止饮用。或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。平时少吃凉的。

日常生活中还有很小动作可以保养我们的脾胃，比如掐四缝和揉腹，都能对脾胃起到很

好的保养作用。

65．手抖，脚抖，一个泡手、泡脚的方子：（药方库）

对于筋脉受损，气血瘀滞而出现的筋骨肿痛拘挛、关节屈伸不利症状的人（帕金森，手

抖，脚抖也可用毛巾侵药液敷脚）。

舒筋止痛洗剂：花椒30克、透骨草30克、红花10克、大盐50克、白酒4两，加水

1000毫升，煮沸10分钟。

可以使用这个洗剂，能达到舒筋活血、消肿止疼的效果，煮沸10-20分钟，每天泡2-3

次，需泡20分钟，不烫为宜。

还有一个小动作：两手心向前，手指张开，左右摇摆100下。 66．便秘：（中华医药）

喝一小碗自配饮料：把开水倒在小碗里待温时加（1小瓷勺蜂蜜，1小瓷勺陈醋）搅拌

均匀，坚持每天早6-7点间喝，非常好。

67．预防风湿的小方剂，这个方剂适合有风寒湿的患者服用，但是如果同时患有高血压、

糖尿病等症的患者就不能服用了。（养生堂）

药物组成：川牛膝20g、木瓜30g、独活20g、莪术20g、千年健30g、红花10g、元胡

30g、寄生30g。

制作方法：以上药物洗净后控干，放置于玻璃容器当中，加入可使用白酒2000ml，浸

泡2周后即可使用。

68．针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋，里面放置中草药，采用中药热

敷的方法，经加温后的方法来治疗眼睛干涩。（养生堂）

枸杞子 4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g，将以上中药放入药

袋中，隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上，闭目约20分钟，每日一次，适合长期使用。但需要注意的是防止烫伤局部皮肤，同时患有严重眼部疾患，或眼部皮肤破损者不宜使用。 69．干燥综合症：(养生堂)

中药润肤液，白芨5克，珍珠粉1克，杏仁露240毫升，牛奶100毫升，开塞露1小

瓶。放在一起调和均匀，洗后擦在皮肤上即可。 70．水肿：

①用四两红小豆，熬水当茶饮，喝数次，很快消肿。（肾虚） ②茯苓10克，肉桂5克熬水喝（腿，脚，眼等肿） 71．湿疹：

复方新诺明2-3片，研粉，1管地塞米松，混合（干加点水）1-2天即好。 72．脚跟疼：

中药针麻20克，湖脑50克，捣碎混合一起，分5份装小布布袋里，每次用1袋，垫在

脚跟疼的点上，1周1换药，大约4-5次即愈。 73．青葙子治疗高血压：

每日取青葙子30克，水煎二次，取汁混匀，分3次口服，疗程一周，血压即可降至正

常。

74．补气养血功效的食疗方：（养生堂）

五红汤：红小豆，红枣，红衣花生，枸杞子各30克，红糖适量，加水500-800毫升，

煮半小时左右，适合肝血不足的人群，长期患有慢性病，或肿瘤放化疗手术后体质虚弱人群，尤其适宜服用五红汤补血。 75．治疗手脚冰凉、怕冷的偏方：

1克花椒粉、4克胡椒粉混合后拌匀，取适量填肚脐里，尽量塞满，外用风湿用的胶布

固定住，三天换一次。也可以用适量黄酒调匀，搓成丸放肚脐里，外用胶布固定。一定要密封好，不能外露。此方老幼皆宜，而且对肠胃不好也大有益处。 76．补血良方：

四物汤：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，取1碗。空腹热服，是补血

最重要的处方。

77．补心气用生脉饮，心肺同补：

补心血用归脾丸，心脾同补。既补心，又补与心有关系的其他脏腑，这样的效果是最好

的。

78．现代肝郁的病人比较多，而且很快就能发展到“肝郁化火”的阶段，呈现出气血有

热的症状，比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黄腻、眼睛白眼珠上发黄或血丝很多，等。这时候，就要用加味逍遥丸了，它疏肝解郁，可以及时打开我们的心结，达到逍遥自如的境界；它还可以清热，使我们心里的无名业火迅速扑灭，进入清凉的国度。 79．养脾最核心、最重要、最通用的中成药是参苓白朮丸。 80．补脾养中气：

参苓白朮丸的主要成分是：炒白术、人参、茯苓、甘草、山药、炒白扁豆、莲子、炒薏

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