220种食物的血糖生成指数(GI)表(12)

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220种食物的血糖生成指数(GI)表

57.0 碳酸饮料 207、可乐 40.3 208、芬达软饮料(澳大利亚) 68.0 糖及其他糖 209、果糖 23.0 210、乳糖 46.0 211、蔗糖 65.0 212、蜂蜜 73.0 213、白糖 81.8 214、葡萄糖 97.0 215、麦芽糖 105.0 其它 216、花生 14.0 217、西红柿汤 38.0 218、巧克力 49.0 219、南瓜 75.0 220、胶质软糖 80.0

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