如何打好羽毛球(7)

3、对手发完球后，最初的动作要蹬地，为了获得加速度，这种蹬地的动作是必须的，不要直接走过去；

4、站立的姿势要侧身，不是面对面，否则前后移动会很慢；

5、如果站位比较靠前，接球的时候，可以直接跨左脚出去，会比较快；如果稍靠后，应该跨右脚；要先出拍，后出脚；即，蹬地第一，出拍第二，出脚第三；击球时要注意的一点是，手腕要立住，这样球就会平着出去，即手腕立住点击来球，这样球就会比较平；另外，如果你这样强攻的话，击球完毕，你的责任就是网前，两脚应该平行站位候球了；

6、假设站在右场区候球，如果对手球发到T的位置的话，一般你用反手接球，如边角的话，用正手接球，准备的时候，握拍要是自然握拍，即准备时保持自然握拍，然后根据来球来改变握拍；打对手的追身，是个不错的选择。

（4-8）单打接发后场球

1、单打接发后场高球，最重要的一点是要尽快赶到球的后面，这样就有时间做假动作、有利于大力击球、能提高准确性，另一点，如果能尽快赶到球的后面，就意味着有更多的时间等待，那么就更有隐蔽性；

2、比较好的办法是快速的启动，尽快的赶到球的后面，然后轻松等待，即“先紧后松”；人不应该和球一起移动，而是应该快于球、先于球，这样的击球才有隐蔽性。

（4-9）单打接发网前小球

1、快速启动。要蹬地启动，尽快接到球；同时，因为并不知道对手是发小球还是后场球，所以，重心应该放在中间；

2、用最短的路线，将拍子送到击球点；

3、接球来讲，安全的接球是最好的处理，不要试图回个难度很大的贴网球或仓促的击球。安全第一，不要玩花样，导致过多的失误。

（4-10）双打进攻站位

双打的站位可以分四种情况：进攻、连续进攻、防守和互相帮助，下面，以进攻这种类型为例进行分析；

1、前场队员封网后，如对方回球到己方后场时，前场队员应该相应后退，与后场队员保持稳定的距离，这样就能照顾更大的面，否则如果继续呆在前场不动，那么对手一旦下一拍回到两腰的位置，将很难处理；如后退之后，对手放网怎么办？不要紧，放网的球速比较慢，只要你准备好了对付快速球，那么你对于网前的慢速球就肯定没问题；

2、当觉得后场同伴主动的时候，不要考虑后场，集中精力负责前场，首先要注意拦截中场球，同时照顾网前扑球，OK了就。

（4-11）双打如何帮助前场队员

下面讲的是前场被动时后场队员如何帮助前场队员。

1、后场队员要随前方队员做相应移动，随时准备击球；比如，前方队员移动到左前方，后场队员则应该采取人在球场中间略偏右的后方、同时面对左前方的姿势，随时准备扑网，但这里要注意，你向前移动并转体帮助前场队员的同时，不要忘记后场，后场是你的主要责任。 （4-12）双打如何帮助后场队员

1、感觉后场同伴比较被动时，此时应该背对他，负责另外三个角，而且要略后退一些，有些类似单打，这是双打轮转的最佳时机；同时，当同伴后场被动，你这样移动准备帮助同伴时，无论如何不能忘了，前场是你的主要责任，你准备帮助同伴后场的同时，不能忘了前场，

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