心理健康十要素

心理健康十要素

保持健康的心理不但有助于身体健康，少患疾病，而且能使你的人生富有意义。从心理学与精神学的观点来看，健康心理包括下列要求：

1、 对自己有信心，对自己的人生抱有希望；

2、 关心家人，关心家庭；

3、 喜欢学习、工作，满意自己的成就；

4、 保持广泛的兴趣与活动；

5、 能发挥自己的潜在优点，也能利用各种机会；

6、 知道自己的短处，也愿意接受他人的帮助；

7、 能接受失败的挫折，并且愿意面对困难、正视困难；

8、 能接受并适应环境的变化；

9、 时时充实自己，促进自我成长与成熟；

10、 会享受人生，使自己的生活过得有意义。

青少年常见的心理问题

因适应不了所遭遇的挫折而心烦意乱，甚至悲观厌世； 因不能和别人和睦相处苦闷烦恼；

因待人接物胆小、怯懦、羞怯而失去自信，情绪沮丧； 因工作学习时注意力不能集中或因记忆力衰退而惶恐不安；

因生理疾病或缺陷或因身体相貌上的不足而自卑或嫉妒；

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