小学一年级第一学期体育与健康教案全集

一年级学年体育与健康教学计划

时数 比重 教学内容 全年时百分数 比% 第一学期 第二学期 时数 体育与健康 基础常识 12 室内活动 走和跑 必修内容 跳跃 实践内容 基本动作 投掷 23.5 跳绳 攀爬 技巧 游戏 选修内容 韵律活动和 舞蹈 民间体育活动 其 它 合计 16 6 25 9.4 36.7 2．5 8 3 18．7 6 4 3 2 课次 12 8 6 4 5 16 6 时数 6 3 2 3 2 8 3 课次 12 6 4 6 4 16 6 6.6 10.2 3．5 7 3 6 64 100 32 64 32 64 考核项目：

第一学期：1.立定跳远 2. 30米跑 3. 广播操

第二学期: 1. 30米跑 2.持轻物掷远(150克) 3. 广播操

一年级第一学期体育与健康教学计划

课次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32

教学内容 游戏:快快集合 选修内容 跳跃:单、双脚连续跳 游戏: 快快集合 走和跑：自然走、前脚掌走 游戏:老鹰捉小鸡 跳跃：单脚向前跳 游戏:老鹰捉小鸡 走和跑：直线走、对准目标走 游戏：换物赛跑 韵舞：学做解放军 跳跃：兔跳、青蛙跳 跳跃：立定跳远 游戏：拍球比多 走和跑：各种姿势的走 游戏：单脚跳接力 跳跃：立定跳远 游戏：钻山洞 跳跃：立定跳远（考核） 游戏：拍球比多 走和跑：听各种信号起跑 游戏：钻山洞 走和跑：自然快跑 游戏：拍球比多 投掷：掷轻物 游戏：换物赛跑 投掷：多种姿试的投掷 舞步：小碎步 走和跑：30米快速跑 游戏：看谁投得远 走和跑：30米跑（考核） 游戏：拍球比多 投掷：持轻物掷远 跳绳：跳短绳 400～600米自然地形跑走交替 游戏：看谁投得准 投掷：持轻物掷远 游戏：换物赛跑 跳绳：并脚跳短绳 广播操（考核） 律动组合：邀请小司机 跳绳：跳短绳 律动组合：邀请小司机 游戏：单脚跳接力 跳绳：跳短绳 游戏：看谁投得远 走和跑：300～500米走和跑交替 游戏：老鹰和小鸡 跳绳：跳短绳 游戏：捕鼠器 跳绳：跳短绳 游戏：黄河、长江 体育常识：课堂常规 室内活动：分左右 健康常识：坐、立、行 室内活做动：动物模仿操 体育常识：做操好处多 室内活动：动物模仿操 健康常识：个人卫生 室内活动：猜猜他是谁 安全常识：行路安全 室内活动：模仿组合 养生之道：身要运动 室内活动：猫捉老鼠

一年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划

教1、 能做出用前脚掌着地自然快跑，跑得轻松、自然，动作协调，做到走和跑的姿势正确：学通过观察同伴各种走和跑的动作，会做出简单得比较。 目2、 能听从教师指挥，在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质。 标 序课号 次 1 教学内容与要求 教学建议 ⑴分组练习自然走、前脚掌走。 ⑵练习两臂放在不同部位的走，并分组进行比赛。 内容：自然走、前脚掌走 3 要求：学习走时能上提正直，自然挺胸，眼看前方，学会观察。 2 内容：直线走、对准目标走 （1）示范讲解沿直线走，对准目标走。 5 要求：做到走时上体正直，眼看前方，（2）沿直线做正确姿势的走。 自然放松，走成直线。 内容： 各种姿势的走 8 要求：初步学习各种姿势的走的方法，学会模仿。 3 （1）低、高重心走。 （2）曲线走。 内容：听信号做自然站立式起跑 4 11 要求：学习自然站立式起跑动作，能听信号迅速起跑。 内容：自然快跑 5 12 要求： 学习两臂前后摆动，用前脚掌着地的自然快跑。 （1）听信号原地迅速启动练习。 （2）听信号做自然站立式起跑。 （1）做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练习。 （2）向有标志的方向自然快跑练习。 内容：30米快速跑 （1）分组做自然快跑练习。 6 15 要求： 学习用前脚掌着地自然快跑，（2）分组做30米快速跑比赛。 能跑得轻松，自然。 内容：30米跑（考核） 7 16 要求：完成考核任务，学会自选方法进行练习。 （1）分组做30米快速跑。 （2）考核。 8 内容：跑走交替 24 要求：初步做到走与跑动作协调，呼吸自然，提高耐力。 （1）练习原地摆臂。 （2）按图形做走跑交替。

一年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划

教（1）能知道立定跳远正确的动作方法。 学（2）能做出双脚蹬地起跳和轻巧落地，动作协调，能形象模仿动作。 目（3）对练习感兴趣，具有勇敢、果断、克服困难、不断进取的精神。 标 序课 号 次 1 2 教学内容与要求 教学建议 内容：单、双脚连续跳 （1）模仿小兔跳。 要求：初步学习用前脚掌蹬地起跳（2）集体练习单、双脚跳。 和轻巧落地的动作，能连续跳跃。 （3）分组比赛。 内容： 单、双脚向前跳 要求：学习单脚用前脚掌向前跳及落地的动作。 （1）分散练习单脚跳过一定高度的橡皮筋。 （2）分组练习，互相评议。 2 4 3 6 内容： 兔跳、青蛙跳 要求：学习双脚同时起跳和同时轻巧落地方法。 （1）分组模仿兔跳、青蛙跳。 （2）原地模仿兔跳、青蛙跳。 （3）做青蛙过河跳荷叶游戏。 4 7 内容：立定跳远 要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的技能。 （1）分组做“青蛙过河”游戏。 （2）集体练习立定跳远。 （3）分组练习，向标有距离的圈内跳。 5 9 内容：立定跳远 要求：学习立定跳远时，双脚同时起跳，同时轻巧落地的方法。 （1）模仿青蛙跳。 （2）集体练习蹬地摆臂起踵，动作配合协调。 （3）集体练习立定跳远。 6 内容：立定跳远（考核） （1）集体做准备活动。 要求：巩固和提高双脚用力蹬地起10 （2）学生分组练习立定跳远。 跳，用力摆臂和轻巧落地的技能，（3）宣布考核标准和方法 完成考核。

一年级第一学期投掷教学内容单项教学计划

教（1）能知道肩上屈肘，自然挥臂投掷动作的要领和方法。 学（2）能做出肩上屈肘，自然挥臂投掷动作，做到挥臂投掷动作正确。 目（3）能在练习中表现出克服困难，积极进取的精神。 标 序课号 次 教学内容与要求 教学建议 内容：掷轻物 1 13 要求：初步学习正面站立，肩上屈肘、自然挥臂动作。 （1）做徒手模仿练习。 （2）集体持轻物投掷练习。 （3）分组进行投掷比赛。 内容：各种姿势的投掷 2 14 要求:学习多种姿势的自然挥臂投掷动作，注意动作连贯。 （1）学生自抛、互抛轻物。 （2）从身体侧面投掷轻物。 （3）单手、双手抛投轻物。 （4）从体前向前投轻物。 内容：掷准 要求：能做出正面肩上屈肘，自然3 17 挥臂的投掷，动作正确连贯，能掷得准。 （1）原地做肩上屈肘、自然挥臂练习。 （2）分组练习近距离的对标志方向投掷。 （3）分组做投准练习。 内容：持轻物掷远 要求：学会肩上屈肘，自然挥臂的4 19 投掷，做到动作协调，能用力向前掷出。

（1）徒手模仿练习。 （2）分散持轻物掷远练习。 （3）分组投过一定高度的横绳练习。

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