如何保持头脑清醒 保持头脑清醒的方法(6)

注意：吃东西 不要吃太多 要不会犯困

会休息才会学习的老话你一定知道，适量运动可以增强脑部血液循环，有助于保持头脑清醒。至于日常生活习惯楼上的说的好。祝贺你效率越来越高！

最简单的解决方法则是喝杯咖啡或者吃点什么。如果不这样的话，就轻打你的手指或者简单敲出一段旋律，不断的活动！如果身边有笔记本电脑或台式电脑，那么上网冲个浪，放松一下会使你清醒

叫上你的伙伴们暂停一下或者做点集体活动，与别人交谈同样可以使你清醒起来。淡然，每小时去次洗手间也是不错的有效选择。水花溅到你的脸上要比回到满是题目的丛林好得多哦。

每当你感到疲乏时就要休息一会,喝杯咖啡,听听音乐,站在窗户旁,看看美丽的风景,一定别有一番滋味!

1、晚上休息好

2、解决身边的其他小事（比如洗衣服，洗澡，洗头，整理内务，给别人打个电话）

3、别刻意提醒你自己头脑时刻保持清醒

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