(2)侧腿式(一)
(3)侧腿式(二)
(4)重叠式
(5)前交叉式
(四)几种基本坐姿
1.女生坐姿
(1)标准式 (2)左侧点式
(3)右侧式挂姿 (4)女生侧身重叠式坐姿
2.男子坐姿
(1)标准式 (2)男生开关式坐姿
(3)男生后点式坐姿 (4)男生正身重叠式坐姿
(五)坐的注意事项
(1)坐时不可前倾后仰,或歪歪扭扭。
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